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Gesundheit & Fitness

Tai Chi und Qigong
Langen Mitzubringen: Bequeme Kleidung und
T vhs Langen, Lindenhof-Zentrum warme Socken oder leichte Turnschuhe.
Debstedter Straße 5b
Neu: Leichtigkeit Eva-Maria Block, Dipl.-Pädagogin
und Beweglichkeit Kurs-Nr.: 242-30162 Tai Chi Schwertform
durch Qigong 32,00 € ab 7 TN Schnuppertag
Wochenendseminar zur Einführung
Morgenübungen für Lebendigkeit und Tai Chi ist gekennzeichnet durch langsa-
Samstag, 31.08.2024, 9 - 12:45 Uhr
Freude im Alltag. me Bewegungen die fließend, rund und
Kurs-Nr.: 242-30163 sanft ausgeführt werden. Das fördert
Langen 55,50 € ab 7 TN Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kon-
T Kirchenzentrum St. Petri Kurs zur praktischen Anwendung zentration. Tai Chi basiert auf chinesi-
Kapellenweg 7a, donnerstags, 4 x scher Kampfkunst, wird aber hier unter
Eva-Maria Block, Dipl.-Pädagogin 05.09.2024 gesundheitlichen Aspekten ausgeübt.
9 - 11:15 Uhr
Kurs-Nr.: 242-30160 Es geht bei dieser Veranstaltung nicht
70,50 € ab 7 TN Kurs-Nr.: 242-30164 um Schwertkampf, sondern wir beschäf-
32,00 € ab 7 TN
mittwochs, 6 x tigen uns mit einer Schwertform, das
28.08.2024 Wochenendseminar zur Einführung heißt einer choreographierten Abfolge
9 - 10:30 Uhr Samstag, 26.10.2024, 9 - 12:45 Uhr von einzelnen Techniken und Figuren.
Kurs-Nr.: 242-30161 Kurs-Nr.: 242-30165 Dazu beginnen wir mit den Schwerthal-
70,50 € ab 7 TN 55,50 € ab 7 TN tungen und Stellungen. Vorkenntnisse
mittwochs, 6 x Kurs zur praktischen Anwendung im Tai Chi sind hilfreich, aber keine
23.10.2024 Voraussetzung.
9 - 10:30 Uhr donnerstags, 4 x
07.11.2024
kein Kurstag am 06.11.2024 9 - 11:15 Uhr Langen
T Lindenhofsaal, Ohldorpsweg 1
Mitzubringen: Bequeme Kleidung. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, die Thomas Behrens
der Witterung angepasst ist. Der Kurs
findet im Freien statt. Kurs-Nr.: 242-30569
Guolin Qigong für 28,00 € ab 7 TN
Krebsbetroffene 42,00 € bei 4 - 6 TN
Tai Chi für Teilnehmer mit Samstag,
Gehübungen mit Windatmung Vorkenntnissen 19.10.2024
Guolin Qigong ist eine spezielle Form 10:45 - 17:15 Uhr
des Qigong, die von Krebsbetroffe- Tai Chi ist gekennzeichnet durch lang-
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, leichte
nen seit vielen Jahren mit gutem Er- same Bewegungen die fließend, rund Sportschuhe, Getränk und ggf. Imbiss.
folg praktiziert wird, in China ist die und sanft ausgeführt werden. Das Evtl. gemeinsames Mittagessen für
Methode seit den 70zigerJahren die fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht Selbstzahler, die Teilnahme ist freiwillig.
Hauptübung für Krebspatienten. Die und Konzentration und führt zu einer
Selbstheilungskräfte werden angeregt, Sensibilisierung und Wahrnehmung des
eine tiefe Entspannung und innere Aus- eigenen Körpers. Tai Chi basiert auf Neu: Tai Chi mit Fächer
geglichenheit können erreicht werden. chinesischer Kampfkunst, wird aber
Beim im Gehen ausgeführten Guolin hier unter gesundheitlichen Aspekten Schnuppertag
Qigong wird der Körper über die Atem- ausgeübt. In diesem Kurs beschäftigen Tai Chi ist gekennzeichnet durch langsa-
technik Windatmen vermehrt mit Sauer- wir uns weiterhin mit der 24er Form aus me Bewegungen die fließend, rund und
stoff versorgt, der Kreislauf wird an- der Pekingform des Yang-Stils. sanft ausgeführt werden. Das fördert
geregt und der Blutdruck normalisiert. Beweglichkeit, Gleichgewicht und
Regelmäßig angewendet verhelfen die Schiffdorf Konzentration. Fächer konnten in China
Übungen zu mehr Vitalität, seelischer T Schule am Feldkamp, früher auch als Waffe verwendet wer-
Ausgeglichenheit und verbessern das Zum Feldkamp 7 den. Bei dieser Veranstaltung beschäfti-
Immunsystem. Thomas Behrens gen wir uns mit einer Fächer-Form, das
Beim Seminar erfolgt eine Einführung heißt einer choreographierten Abfolge
Kurs-Nr.: 242-30568
und das Erlernen der Form. Während 77,00 € ab 7 TN von einzelnen Figuren. Dazu beginnen
der weiteren Termine, die im Freien 115,50 € bei 4 - 6 TN wir mit der Handhabung eines Fächers.
stattfinden, wird das Erlernte durch die mittwochs, 11 x Vorkenntnisse im Tai Chi sind hilfreich,
Kursleiterin korrigiert und vertieft. 28.08.2024 aber keine Voraussetzung.
19 - 20:30 Uhr

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