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Lebensphasen wieder gut auftanken 30 Minuten Entfernung zum Semina-
Kurs-Nr.: 242-32053 rort wird Ihnen gerne auf Anforderung
45,50 € ab 7 TN können. zugesandt.
70,00 € bei 4 - 6 TN 4. Mindset-Reflexionen: Nutzen Sie die
Mitzubringen: Schreibzeug, bequeme
Kraft des positiven Denkens und etablie-
Mittwoch, 13.11.2024 Kleidung, Schuhe für drinnen und drau-
18 - 20:15 Uhr ren Sie diese in allen Lebensbereichen. ßen sowie Jacke/Mütze, die der Witte-
Donnerstag, 14.11.2024 Überwinden Sie innere Blockaden. rung angepasst ist. Yogamatte, kleines
Montag, 18.11.2024 5. Bewegung und Entspannung: Erleben Kissen und Wolldecke.
Dienstag, 19.11.2024 Sie angenehme Bewegungseinheiten
Donnerstag, 21.11.2024
Freitag, 22.11.2024 und erlernen Sie Entspannungstech-
jeweils 18 - 19:30 Uhr niken, um Körper und Geist zu revita-
lisieren. Dieses Wochenende ist mehr Essen und Genießen
als nur eine Veranstaltung - es ist eine
Gelegenheit, sich selbst zu verwöhnen,
neues Wissen zu erlangen und Gleich- Mit Pastagerichten rund
Gesunde Ernährung gesinnte kennenzulernen, die denselben um die Welt
Weg der Selbstfürsorge einschlagen.
Seien Sie dabei und investieren Sie in Ausgehend vom „Mutterland aller
Neu: #focusonmyself - Ihr Wohlbefinden! Nudelgerichte“, Italien, begeben wir
Wochenende der uns auf eine kulinarische Reise um
Selbstfürsorge Langen, HdB die Pastawelt. Verschiedene Saucen,
T vhs Langen, Haus der Begegnung Pastaform- und -zubereitungsvarianten
mit Achtsamkeit, Stressbewältigungs- Taubenweg 1a machen den Abend zu einem rund um
strategien, gesunder Ernährung und Dozententeam leckeren Vergnügen, das wir am Ende
Bewegung Ute Mahler-Leddin, mit einem Dessert krönen. Lassen Sie
An diesem Wochenende wollen wir Ernährungsberaterin sich überraschen!
gemeinsam den Blick darauf richten, und Maike Zinke,
unsere Selbstfürsorge-Kompetenz zu Master für Prävention- und Langen
stärken. Zwei Expertinnen stehen Ihnen Gesundheitsmanagement T Oberschule Nordeschweg, Küche,
dafür mit Wissen und Erfahrung zur Nordeschweg 52
Kurs-Nr.: 251-30150
Seite. Inmitten unserer hektischen Welt 266,00 € ab 10 TN Ohle Ihling
laden wir Sie ein, sich eine Auszeit zu 324,50 € bei 4 - 6 TN
Kurs-Nr.: 242-32470
gönnen, von der Sie langfristig profitie- 32,50 € ab 7 TN
Die Kursgebühr versteht sich inklusi-
ren können. Begeben Sie sich auf eine 41,50 € bei 4 - 6 TN
ve einer Lebensmittelumlage für die
inspirierende Entdeckungsreise, auf Mittagessen am Samstag und Sonntag inklusive Lebensmittelbeitrag
der Sie ganzheitliche Impulse aus den sowie das Abendessen am Samstag, Mittwoch, 06.11.2024, 18 - 21:45 Uhr
Snacks für zwischendurch und Geträn-
Bereichen Bewegung, Ernährung und
ke (Wasser, Schorle, Tee und Kaffee)
Entspannung erhalten und erlernen Sie während der Veranstaltung. Die Höhe Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch,
wichtige Strategien für den Alltag. Füllen der Lebensmittelumlage von 30 € pro Vorratsbehälter für Übriggebliebenes,
Sie hier Ihren Koffer mit hilfreichen Person wurde auf Preisbasis 03/2024 Getränk.
ermittelt. Wir behalten uns vor, bei
Werkzeugen, die ein ausgeglichenes
extrem steigenden Lebensmittelprei-
Leben in Balance ermöglichen. sen (Veränderung Preisindex DeStatis
Programm-Highlights: um mehr als 10%) zum Kurszeitpunkt Neu:
1. Ernährung für mehr Wohlbefinden: eine Zusatzgebühr zum Ausgleich zu Alles Käse, oder was?
erheben. - EXKLUSIV -
Expertinnen teilen ihr Wissen über
ausgewogene Ernährung, verschiedene Termine:
Ernährungsformen und wie sie einen Samstag, 05.04.2025 Käse selber machen - ein Workshop am
9 - 20 Uhr
positiven Einfluss auf Ihre Energie und letzten Sommerferienwochenende in
Sonntag, 06.04.2025
Stimmung haben kann. 9 - 16 Uhr Kooperation mit der mobilen Käserei
2. Gemeinsames Kochen: Tauchen Sie Stade
ein in die Welt der gesunden Küche, An diesem Wochenende versorgen wir Du liebst Käse und möchtest erfahren,
uns am Samstag mittags und abends
indem Sie gemeinsam mit Gleichgesinn- wie man ihn selber macht? Dann bist Du
sowie am Sonntag mittags mit gesun-
ten köstliche und nahrhafte Gerichte den, selbst zubereiteten Köstlichkeiten, hier genau richtig!
zubereiten. die wir gemeinsam genießen. . Der Kurs- Unter fachmännischer Anleitung durch
3. Resilienz-Workshops: Lernen Sie, samstag klingt gegen 20 Uhr gemütlich die mobile Käserei Stade kreierst Du an
aus.
wie Sie Herausforderungen gelassen diesem Workshoptag Deinen eigenen,
Eine Liste für Übernachtungsmöglichkei-
meistern und nach anspruchsvollen ungereiften Käse, den Du schon am
ten (Hotels/Ferienwohnungen) in max.
42 nächsten Tag mit der selbst gemachten