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Gesundheit & Fitness

wertzuschätzen. Zwischendurch stärken
Kurs-Nr.: 242-30501
Nordholz 21,00 € ab 7 TN wir uns mit gesunden Energyballs aus
T Nordholz, Regionales Versorgungs- 31,50 € bei 4 - 6 TN Datteln, Kokos und Kakao. Für diesen
zentrum Wurster Nordseeküste, Nachmittag sind keine Vorkenntnisse
mittwochs, 3 x
Feuerweg 6c erforderlich.
30.10.2024
Maike Zinke, 16:30 - 18 Uhr
Master für Prävention- und Hechthausen
Gesundheitsmanagement Mitzubringen: Bequeme Kleidung, T Naturheilpraxis Chorengel,
Getränk.
Kurs-Nr.: 242-30157 Bahnhofstr. 12
19,00 € ab 7 TN Vistara Miriam Chorengel,
29,00 € bei 4 - 6 TN Heilpraktikerin; Yogalehrerin;
Faszien-Yoga
Pilatestrainerin
Dienstag,
26.11.2024 Kurs-Nr.: 242-30507
16 - 19 Uhr In diesem Kurs erwartet Dich eine 23,00 € ab 7 TN
Faszien orientierte Yogapraxis unter 31,50 € bei 4 - 6 TN
Mitzubringen: Schreibzeug, Getränk. Berücksichtigung der Faszienlehre und inklusive Lebensmittelbeitrag.
Yogaweisheiten mit dem Ziel eine Einheit
Samstag, 26.10.2024,15 - 18 Uhr
von Körper, Geist und Seele zu werden.
Dieser Kurs lädt alle ein, Beginner und Mitzubringen: Bequeme Kleidung, klei-
Yoga Yogaerfahrene. nes Sitzkissen, Wolldecke.

Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei Hemmoor
gesundheitlichen Beschwerden vorher T Hemmoor; Herrlichkeitsstraße 38 - Neu: TSY: Trauma-
mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu Yoga-Raum sensibles Yoga für Kinder
halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht Slavica Möller, Yogalehrerin BDY
befürwortet werden kann. Angebot nach den Herbstferien
Kurs-Nr.: 242-30504
55,00 € ab 7 TN TSY prägt eine besondere Haltung,
85,50 € bei 4 - 6 TN mit der den Kindern im Yoga begegnet
Yoga auf dem Stuhl und wird. TSY beschäftigt sich damit, dass
im Stehen 50+ dienstags, 6 x die Kinder ihre Grenzen, Wünsche und
27.08.2024
18:30 - 20 Uhr Bedürfnisse in Bezug auf ihren Körper
Themenschwerpunkt: Schulter-Nacken kennenlernen. Die Kinder lernen neben
Kurs-Nr.: 242-30505
und Rücken. Du möchtest einen ent- 64,00 € ab 7 TN der Wahrnehmung ihrer körperlichen
spannteren Schulter-Nackenbereich und 100,00 € bei 4 - 6 TN Grenzen ihre Bedürfnisse zu entde-
zeitgleich einen stabileren und stärkeren cken und ihren Gedanken und Gefühlen
dienstags, 7 x
Rücken? Yoga auf dem Stuhl und im Ste- zuzuhören. Sie erfahren außerdem, wie
29.10.2024
hen ist eine gute Möglichkeit, um diese 18:30 - 20 Uhr ihr Nervensystem „tickt“. Sie lernen
Wünsche zu vereinen. Mit einfachen und Strategien und Yoga-Haltungen kennen,
achtsamen Bewegungen und Techniken, Mitzubringen: Yogamatte, Meditations- mit denen sie sich selbst unterstützen
kissen, Decke, bequeme Sportkleidung,
für die du auch ein Übungsblatt für zu können, sich bei Bedarf zu beruhigen
Getränk.
Hause mitbekommst, unterstützen wir und sich wieder besser in ihrem Körper
deinen Körper auf seinem Weg wieder zu fühlen.
fitter zu werden. Bei starken Beschwer- Yoga mit geführter
den am Bewegungsapparat sprich mit Meditation und Chai Otterndorf
deinem Arzt, ob sanftes Yoga möglich Verköstigung - EXKLUSIV - T vhs Otterndorf, Fröbelweg 1
ist. Jutta Auga, Diplom-Pädagogin,
Traumafachberaterin
Hemmoor Zeit zum Loslassen, Zeit zum Innehalten,
Kurs-Nr.: 242-30511
T vhs Hemmoor, Altes Postamt Zeit für Selbstfürsorge. 7,50 € ab 7 TN
Bahnhofstraße 36 Dich erwarten verschiedene Entspan- 11,50 € bei 4 - 6 TN
Vistara Miriam Chorengel, nungsformen und eine Verköstigung mit
dienstags, 2 x
Heilpraktikerin; Yogalehrerin; Pilate- warmen Chai (indischer Tee).
22.10.2024
strainerin Sanfte Yogaübungen kombiniert mit 16:30 - 17:30 Uhr
einer geführten Meditation, schenken
dir die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, Mitzubringen: Yoga-Matte
den Moment zu zelebrieren und dich
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