In diesem Schnupperkurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und probieren einfache Übungen aus, die dabei helfen können, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Der Kurs bietet einen ersten Einblick in unterschiedliche Entspannungsmethoden, wie u. a. Atemübungen, Yogaelemente und Progressive Muskelentspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – gönnen Sie sich eine Pause, lernen Sie neue Wege der Entspannung kennen und nehmen Sie hilfreiche Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag mit.