Ziele dieser leicht erlernbaren Übungsfolgen aus dem Qigong und anderen traditionellen fernöstlichen Methoden sind, mehr Lebendigkeit und Freude im Alltag und die Beweglichkeit des Körpers zu fördern. Wir praktizieren Atem- und Dehnübungen sowie Selbstmassagemethoden unterschiedlicher Art. Durch das intensive Üben in der Gruppe kann die Motivation zunehmen, diese auch regelmäßig zuhause zu praktizieren.