In diesem Kurs geht es um leicht erlernbare Übungsfolgen aus dem Qigong und anderen althergebrachten traditionellen fernöstlichen Methoden. Wir praktizieren Atemübungen, Selbstmassagemethoden, Dehnübungen und Qigong. Ziele dieser Übungen am Morgen sind mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag und die Beweglichkeit des Körpers zu fördern. Durch das intensive Üben in der Gruppe kann die Motivation zunehmen, diese Methoden auch zuhause zu praktizieren.