Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden zur Selbstentspannung. Es kann bei regelmäßiger Anwendung bei Alltagsproblemen, wie z. B. Stress, Schlafstörungen, Ängsten oder Nervosität helfen.
Wenn Du Dich darin wiederfindest oder einfach nach einer Möglichkeit suchst, mehr Entspannung in Alltag und Beruf zu bringen, dann kann dieser Kurs genau der Richtige für Dich sein. Du lernst in diesem Kurs die Methode des Autogenen Trainings, die Dir auch bei selbstständigem Üben zu Hause zu mehr Entspannung verhelfen kann.