Rituale und achtsame Praktiken schaffen Räume der Ruhe, Selbstfürsorge, inneren Orientierung und Stabilität. Gemeinsam entdecken wir einfache, alltagstaugliche Rituale, die helfen können, Stress abzubauen, Gefühle zu sortieren und neue Kraftquellen zu finden. Inhalte: Warum Rituale helfen können, Achtsamkeitsübungen für den Alltag, Stressmanagement in belastenden Situationen, Kreative Rituale zur Selbstfürsorge, Umgang mit Emotionen, Selbstfürsorge-Kit.