Dich erwartet eine sanfte bis fordernde Yogapraxis, die dich durch achtsame Bewegungen, Dehnungen und bewusste Atmung leitet, um Körper und Geist zu entspannen. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Entspannung und Meditation führen dich zu mehr Flexibilität, neuer Kraft und verbesserter Gesundheit, gesteigerter Bewusstheit und innerem Frieden.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte.