Dauerhafter Stress wirkt sich negativ auf Stoffwechsel, Verdauung und den Säure-Basen-Haushalt aus und kann die Nährstoffversorgung beeinträchtigen. Der Kurs zeigt verständlich, wie Stress den Körper belastet und welche Rolle Ernährung und gezielte Vitalstoffe bei der Regeneration von Nerven und Zellen spielen. Anhand praxisnaher Beispiele werden entlastende Lebensmittel und alltagstaugliche Strategien vorgestellt. Ziel ist mehr innere Balance, Stabilität und Gelassenheit im Alltag.