Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Ich freue mich, dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen.
Typisch für Hatha Yoga sind: ruhige, statische gehaltene Körperhaltungen (Asanas) z.B. den Sonnengruß, bewusste Atemführung, Elemente der Meditation und Achtsamkeit. Die Vorteile von Hatha Yoga: Verbesserte Körperhaltung, Stressabbau, bessere Körperwahrnehmung, Stärkung von Muskeln und Gelenken, Unterstützung für mentale Gesundheit