Die Übungen aus diesem Kurs fördern die Beweglichkeit des Körpers und dadurch entwickelt sich mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag. Wir praktizieren jeweils eine Übungsfolge aus dem Qigong sowie andere fernöstliche Methoden wie Selbstmassage , leichte Dehnübungen, Atemübungen und tönen einfache Laute, die im Inneren wirken. Die Übungen können von jedermann ausgeführt und leicht erlernt werden. Der Kurs bietet die Möglichkeit, in der Gruppe zu üben, was in der Regel leichter fällt und intensiver ist.