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Gesundheit & Fitness

Ihre Ansprechpartnerin:
Inga Herrmann
vhs macht gesünder … Mo - Mi: 04743 912440
i.herrmann@vhs-lk-cux.de
… belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur
Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit
eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und
psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatle-
ben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebens-
stil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausge-
wogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress
konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressour-
cen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schrif-
ten immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewe-
gung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksich-
tigen seit langem diese Erkenntnis. Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird
handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte – wichtige
Voraus setzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Wissen rund um Gesundheit bis hin zur Menopause mehrmals einen Kurs-Nr.: 242-34004

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Gesundheit. Grundsätzlich übernimmt deren Familien) eine Herausforderung, Mittwoch, 11.09.24,18:30 - 20:45 Uhr
die vhs keine Verantwortung im Hinblick die Frau durch gute Vorbereitung und
auf die Wirksamkeit der vorgestellten Informationen besser überstehen kann. Mitzubringen: Schreibsachen, Getränk.
Methoden. In dem Impulsvortrag lernen die Frau-
en die Wechseljahre zu verstehen, die
Neu: Wechseljahre – Symptome richtig zu deuten und im Japanisches
WAS soll das? Zusammenspiel Körper & Psyche die Heilströmen - Wechsel-
Herausforderungen kennen. jahre/Wandeljahre
Das Leben der Frauen ist geprägt von
Veränderungen. Besonders hormonell Otterndorf Die Kraft der Veränderung nutzen
durchleben die Frauen über die Puber- T vhs Otterndorf, Fröbelweg 1 In den Wechseljahren finden starke Ver-
tät, Schwangerschaften, Wechseljahren Ute Mahler-Leddin, änderungen in Körper, Geist und Seele
Ernährungsberaterin der Frau statt. Verschiedene Übungen
aus dem Japanischen Heilströmen und
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14,00 € ab 7 TN der Akupressur können eine hervorra-
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Lebensabschnitt entspannt zu durchlau-
Mittwoch, 29.01.25, 18:30 - 20:45 Uhr
fen. Diese Heilkunst kann bei den ver-
schiedenen „Umbauprozessen“ während
Hemmoor dieser Lebensphase hilfreich sein.
T vhs Hemmoor, Altes Postamt Zum Beispiel bei:
© Peter Atkins - stock.adobe.com Ute Mahler-Leddin, • Erschöpfung 31
Bahnhofstraße 36
• Hitzewallungen
• Hormonellem Ungleichgewicht
Ernährungsberaterin