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Veranstaltungen am 29.04.2019:

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freie Plätze Faszientraining

(Hemmoor, ab Mo., 29.4., 18.45 Uhr )

Faszien durchziehen unseren ganzen Körper wie ein Netz. Sie umhüllen Muskeln, Muskelfasern, unsere Organe und die Knochen. Sie beeinflussen unsere Körperwahrnehmung und unsere Haltung. Verantwortlich für z.B. Rücken-oder Beinschmerzen sind nicht nur unsere Muskeln, sondern auch unterfordertes, oder überlastetes und auch durch Stress ausgelöstes, verklebtes Bindegewebe. Um diesen Verklebungen vorzubeugen, oder sie zu lösen, führen wir in diesem Kurs Übungen mit der "Blackroll" aus. Somit wird die Durchblutung gefördert, kleinste Ödeme gelöst und Verletzungen verringert.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Schiffdorf, ab Mo., 29.4., 9.00 Uhr )

Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen.
Diese drei Trainingsmethoden sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu erhalten bzw. zu verbessern. Gezieltes Rückentraining kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Durch intensive Kräftigungsübungen wird auch die Kraftausdauer trainiert.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Schiffdorf, ab Mo., 29.4., 10.15 Uhr )

Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen.
Diese drei Trainingsmethoden sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu erhalten bzw. zu verbessern. Gezieltes Rückentraining kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Durch intensive Kräftigungsübungen wird auch die Kraftausdauer trainiert.
Bienvenue! - Herzlich Willkommen zu ihrem Französischkurs. Frankreich ist schon immer ihr Urlaubsland. Montmartre ist ihre zweite Heimat, die Felsküste der Bretagne kennen Sie gut, die Wellen der Côte D'Azur sind ihre Herzensbrecher und die Sprache - lernen Sie jetzt! Hier ist ihr Kurs! Sie genießen es, sich beruflich und privat in Frankreich gut zu unterhalten: Im Restaurant, beim Einkaufen von Lebensmitteln, im Hotel, beim Sprechen über Hobbies und den Tagesablauf, mit ihren neuen französischen Bekannten.
Benvenuti - Herzlich Willkommen zu ihrem Italienischkurs. Italien ist schon immer ihr Urlaubsland. Die Sprache wollen sie schon lange mal lernen. Machen Sie ernst - hier ist ihr Kurs! Sie lernen, sich beruflich und privat in Italien in typischen Gesprächssituationen gut zu unterhalten: Im Restaurant, beim Einkaufen von Lebensmitteln, im Hotel, beim Sprechen über Hobbies und den Tagesablauf mit neuen italienischen Bekannten. Erleben Sie den Urlaub nicht mehr aus der Ferne des Hotelzimmers sondern mitten unter den Menschen auf der Piazza!

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Kontakt

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vormittags

Montag – Freitag: 9 – 12 Uhr

Geestland und Hemmoor
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Donnerstag: 15 – 18 Uhr

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