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Veranstaltungen am 26.01.2022:

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Anmeldung möglich Bodyforming für Frauen

(Beverstedt, ab Mi., 26.1., 9.00 Uhr )

Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, wobei die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Dieser Kurs verhilft Ihnen zu einer besseren Figur durch gezielte Zunahme an Muskelmasse bei gleichzeitigem Fettabbau. Die Vorteile einer gut entwickelten Muskulatur sind die Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Stabilisierung der Gelenkfunktionen und die Vorbeugung von Verletzungen.
Die Stunde beginnen wir mit einer Erwärmung. Es folgt die Kräftigungsphase mit oder ohne Kleingeräten.

auf Warteliste Aqua-Fitness, Funktionsgymnastik im Wasser

(Bad Bederkesa, ab Mi., 26.1., 18.00 Uhr )

Aqua-Fitness ist immer mehr zur Trendsportart geworden. Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und stärken ganzheitlich den Bewegungsapparat. Die Beweglichkeit und die Koordination werden außerdem geschult. Der Auftrieb des Wasers ermöglicht gelenkschonendes Arbeiten. Dies ist nicht nur für Rückenpatienten, Übergewichtige und Schwangere von Vorteil, sondern kommt allen Alters- und Leistungsgruppen zu Gute. Der Eintritt wird vom Bad erhoben.

freie Plätze Fit fürs Büro - mit Word, Excel und PowerPoint

(Langen, ab Mi., 26.1., 20.00 Uhr )

Sie wünschen sich mehr Sicherheit bei Ihren PC-Anwendungen im Büroalltag? Hier ist Ihr Kurs!
Sie erlernen und erweitern Ihre Kenntnisse in den Kernbereichen der Büroanwendungen. Folgende Themen werden behandelt:
Word: Arbeit mit Tabellen, Formatierungen, Formatvorlagen, Serienbriefe, Einfügen von Graphiken, Formatieren von Flyern und Broschüren.
Excel: Arbeiten mit Mappen, Zellbezüge, Tabellenbearbeitung, Formelerstellung, Diagrammgestaltung, Formulare in Excel.
PowerPoint: Einstieg in die Foliengestaltung bis zur Einbindung von Ergebnissen aus Word und Excel in wirkungsvolle Präsentationen.
Schwerpunkt ist Üben an konkreten Problemstellungen - aus Ihrem Alltag!

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Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland-Langen
Montag–Freitag: 9–12 Uhr
Donnerstag: 15–18 Uhr

Otterndorf
Montag–Freitag: 9–12 Uhr

Hemmoor
Dienstag: 14–16 Uhr
Donnerstag: 10–12 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

Downloadbereich

Hier können Sie unser Programmheft für das 1. Halbjahr 2022 einsehen und herunterladen:

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