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Veranstaltungen am 25.01.2022:

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Anmeldung möglich Yoga-Kurs für Beginner

(Wremen, ab Di., 25.1., 18.00 Uhr )

Du hast die ersten Erfahrungen mit Yoga gemacht und möchtest gerne dabei bleiben. Neues dazu lernen, dann bist du hier genau richtig. Mit Freude und Leichtigkeit in eine andere Bewegung kommen - körperlich und geistig. Im Fokus stehen Atmung, die Sonnengrüße, Basiswissen zu den Stand- und Sitzhaltungen, Meditation und Mantren. Finde zu einer stabilen und angenehmen Haltung, finde zu dir.
Wie du mit Yoga am Abend zur Ruhe kommst. Dich erwarten verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, Atemübungen, Meditationen, Yin Yoga, (sanfte Dehnungsübungen), sanfte Hatha Yoga Übungen, progressive Muskelentspannung, Klangreise. Ankommen, loslassen, entspannen ...

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Schiffdorf, ab Di., 25.1., 18.00 Uhr )

Machen Sie Ihren Rücken fit! Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen. Diese drei Trainingsmethoden sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu erhalten bzw. zu verbessern. Gezieltes funktionelles Rückentraining kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Dieser Wirbelsäulengymnastikkurs soll helfen, den Haltungsschäden entgegenzuwirken. Die Stunden setzen sich aus einem Erwärmungsteil, der funktionellen Gymnastik (Kräftigung und Stretching) mit oder ohne Geräte, der Entspannung und dem Verhaltenstraining zusammen.

auf Warteliste Aqua-Fitness, Funktionsgymnastik im Wasser

(Bad Bederkesa, ab Di., 25.1., 9.00 Uhr )

Aqua-Fitness ist immer mehr zu einer Trendsportart geworden. Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und stärken ganzheitlich den Bewegungsapparat. Die Beweglichkeit und die Koordination werden außerdem geschult. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht gelenkschonendes Arbeiten. Dies ist nicht nur für Rückenpatienten, Übergewichtige und Schwangere von Vorteil, sondern kommt allen Alters- und Leistungsgruppen zu Gute.
Der Eintritt wird vom Bad erhoben.

auf Warteliste Aqua-Fitness, Funktionsgymnastik im Wasser

(Bad Bederkesa, ab Di., 25.1., 10.00 Uhr )

Aqua-Fitness ist immer mehr zu einer Trendsportart geworden. Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und stärken ganzheitlich den Bewegungsapparat. Die Beweglichkeit und die Koordination werden außerdem geschult. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht gelenkschonendes Arbeiten. Dies ist nicht nur für Rückenpatienten, Übergewichtige und Schwangere von Vorteil, sondern kommt allen Alters- und Leistungsgruppen zu Gute. Der Eintritt wird vom Bad erhoben.

freie Plätze Englisch-Playgroup 4-6 Jahre

(Langen, ab Di., 25.1., 14.30 Uhr )

Spielerisch die englische Sprache erleben, d. h. mit Liedern, Reimen, Spielen, durch Basteln und Musik. Mühelos werden so die richtige Aussprache und die ersten Wörter und Sätze gelernt.

freie Plätze Englisch-Playgroup 7-12 Jahre

(Langen, ab Di., 25.1., 16.15 Uhr )

Mit viel Spaß die englische Sprache erleben mit Lese-, Schreib-, Grammatik- und Vokabelübungen. Dazu werden einfache Konversationen geführt und Kurzgeschichten gehört und verstanden. Tolle Spiele und Lieder sind auch mit dabei.

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Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

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Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

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Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
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21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland-Langen
Montag–Freitag: 9–12 Uhr
Donnerstag: 15–18 Uhr

Otterndorf
Montag–Freitag: 9–12 Uhr

Hemmoor
Dienstag: 14–16 Uhr
Donnerstag: 10–12 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

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