Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 20.08.2019:

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Anmeldung möglich Kleidung nähen

(Schiffdorf, ab Di., 20.8., 17.00 Uhr )

Rock, Bluse, Shirt oder Kleid komplett neu unter Anleitung schneidern oder vorhandenes Kleidungsstück mit einfachen Mitteln verändern und an die aktuelle Mode anpassen.
Die Dozentin dieses Seminars kann Ihnen telefonisch Empfehlungen geben. Die Telefonnummer erhalten Sie auf Wunsch bei Ihrer Seminaranmeldung.

Anmeldung möglich Autogenes Training - Ruhe und Ausgeglichenheit für den Tag

(Otterndorf, ab Di., 20.8., 19.00 Uhr )

Das Autogene Training gehört zu den anerkannten Entspannungsmethoden. Sie erlernen durch Anleitung nach bestimmten Formeln sich selbst zu entspannen. So bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht und können neue Kraft schöpfen. Der Kurs wird durch leichte Übungen aus dem Qi Gong und dem gelegentlich einfließenden naturheilkundlichen Themen abgerundet.
Sie sind gern eingeladen in meinem laufenden Kurs hinein zu schnuppern.

auf Warteliste Klangmassage Kleingruppenangebot

(Langen, ab Di., 20.8., 18.00 Uhr )

Die Klangmassage wurde von Peter Hess entwickelt, der die Klangschalen bei einer Reise in Tibet kennengelernt hat. Die Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper verteilt und angeschlagen. Durch die erzeugten Töne kann der gesamte Körper sich entspannen. Durch die entstehenden Schwingungen entwickelt sich die Massage. Klangschalen werden zur Verfügung gestellt. Die Dozentin ist ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess.

auf Warteliste Body-Mind-Yoga für Anfänger

(Dorum, ab Di., 20.8., 18.30 Uhr )

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wirksames Hilfsmittel sein, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit wenig oder ohne Yoga-Erfahrung, die Inspiration für Ihren Alltag suchen.
Wir erarbeiten in diesem Kurs eine Reihe an Asanas (Körperübungen), schulen unsere Selbstwahrnehmung durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

auf Warteliste Vinyasa-Flow-Yoga für Fortgeschrittene

(Dorum, ab Di., 20.8., 20.00 Uhr )

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wirksames Hilfsmittel sein, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Erfahrung im Yoga.
In diesem Kurs üben wir Asanas, die die körperliche Kraft fördern und fordern, sowie die Flexibilität erhöhen. Ergänzt wird die Stunde durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

Anmeldung möglich Fitness für Ältere 60+

(Nordholz, ab Di., 20.8., 9.00 Uhr )

Fitness und Spaß für Teilnehmer jenseits der 60, die etwas für sich tun wollen, ohne sich zu überlasten. Ziel des Kurses ist der Erhalt bzw. Aufbau der Beweglichkeit, die Kräftigung der Muskulatur und die Steigerung der Ausdauer. Mobilität und Stabilisation werden gefördert. Aber auch Entspannung und Spiele kommen nicht zu kurz. Die Dozentin ist ausgebildete Fitness- und Wellness-Trainerin. Außerdem besitzt sie Lizenzen im Rehabilitationssport Innere Medizin und Orthopädie.

auf Warteliste Nice to see you (again)

(Otterndorf, ab Di., 20.8., 10.00 Uhr )

Weiterführender Kurs aus dem vorigen Semester 191-40611
Discussion, Literature, Grammar

Anmeldung möglich Englisch A1

(Langen, ab Di., 20.8., 17.30 Uhr )

Wir arbeiten mit dem Lehrwerk Network Now A1. Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Sie wollten schon immer gerne Ihre Französischkenntnisse auffrischen? Es gab nur keine Gelegenheit? Jetzt haben Sie die Gelegenheit! Wenn Sie einst über Grundkenntnisse verfügten, werden Sie sich wundern, wieviel davon noch in Ihnen schlummert...
Französisch für alle, die sich noch erinnern, Grundkenntnisse auffrischen möchten oder einfach weiter lernen wollen, nach all der Zeit...
Konversation für den Urlaub.
Sie möchten nach Italien reisen oder Ihren Lieblingsitaliener verblüffen? Ob Sie nun im Restaurant bestellen möchten, eine Fahrkarte buchen oder eine bestimmte Straße suchen? Sie wollen shoppen gehen, in Mailand oder Rom? Es gibt unvorhergesehene Probleme auf der Reise? In diesem Kurs wird Ihnen Handlungskompetenz vermittelt, die gleichzeitig Appetit auf Italien macht!

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Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

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Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland, Otterndorf und Hemmoor
vormittags

Montag – Freitag: 9 – 12 Uhr

Geestland und Hemmoor
nachmittags

Donnerstag: 15 – 18 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

Downloadbereich

Hier können Sie unser Programmheft für das 2. Halbjahr 2019 einsehen:

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