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Veranstaltungen am 16.10.2018:

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fast ausgebucht Basiszeichnen bis zum Malen mit verschiedenen Techniken

(Langen, HDB, ab Di., 16.10., 18.00 Uhr )

Für alle Anfänger und Hobbykünstler, die sich im naturalistischen Zeichnen und Malen weiter entwickeln möchten.
Auf individuellen Wunsch der Teilnehmer eingehend, kann das gesamte Spektrum des Basiszeichnens in Bleistift oder das farbenfrohe Gestalten mittels Pastellkreiden, Aquarell- oder Acrylfarben ausgewählt werden. Themenbereiche sind Stillleben, Interieurs, Landschaften, Tiere, Porträts und vieles mehr. Als besondere Herausforderung wird Experimentieren mit Acryl-Spachtelmasse (freies Gestalten) angeboten.
Neu ist die Einführung in die Kunst der Federzeichnung mittels Fine Liner oder einer Scriptol-Feder.
Auskunft über Materialien gibt der Dozent unter Tel. 04721 26973

auf Warteliste Kleidung nähen

(Schiffdorf, ab Di., 16.10., 17.00 Uhr )

Rock, Bluse, Shirt oder Kleid komplett neu unter Anleitung schneidern oder vorhandenes Kleidungsstück mit einfachen Mitteln verändern und an die aktuelle Mode anpassen.
Die Dozentin dieses Seminars kann Ihnen telefonisch Empfehlungen geben. Die Telefonnummer erhalten Sie auf Wunsch bei Ihrer Seminaranmeldung.

fast ausgebucht Autogenes Training - Ruhe und Ausgeglichenheit für den Tag

(Otterndorf, ab Di., 16.10., 19.00 Uhr )

Das Autogene Training gehört zu den anerkannten Entspannungsmethoden. Sie erlernen durch Anleitung nach bestimmten Formeln sich selbst zu entspannen. So bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht und können neue Kraft schöpfen. Der Kurs wird durch leichte Übungen aus dem Qi Gong und dem gelegentlich einfließenden naturheilkundlichen Themen abgerundet.
Sie sind gern eingeladen in meinem laufenden Kurs hinein zu schnuppern.

Anmeldung möglich Vinyasa-Flow-Yoga für Fortgeschrittene

(Dorum, ab Di., 16.10., 20.00 Uhr )

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wirksames Hilfsmittel sein, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Erfahrung im Yoga.
In diesem Kurs üben wir Asanas, die die körperliche Kraft fördern und fordern, sowie die Flexibilität erhöhen. Ergänzt wird die Stunde durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Otterndorf, ab Di., 16.10., 19.00 Uhr )

Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen, die durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen recht schnell abgebaut werden können. Ziel des Kurses ist das Erlernen eines täglichen Bewegungsprogramms mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, welches Rückenproblemen vorbeugt und bereits bestehende Beschwerden lindern kann. In Zweifelsfällen ist vorab ärztliche Rücksprache zu halten.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Otterndorf, ab Di., 16.10., 20.00 Uhr )

Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen, die durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen recht schnell abgebaut werden können. Ziel des Kurses ist das Erlernen eines täglichen Bewegungsprogramms mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, welches Rückenproblemen vorbeugt und bereits bestehende Beschwerden lindern kann. In Zweifelsfällen ist vorab ärztliche Rücksprache zu halten.

Anmeldung möglich English for Tea A2 - EXKLUSIV -

(Otterndorf, ab Di., 16.10., 16.30 Uhr )

Let´s read and talk about news, English newspaper articles, stories and poems while enjoying an English Tea Time.
Entfliehen Sie dem Alltag und nehmen Sie an unserem exklusiven Englischkurs im "Hotel am Medemufer" bei englischem Tee und Gebäck teil.

Anmeldung möglich Spanisch A1

(Otterndorf, ab Di., 16.10., 17.30 Uhr )

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.
Quereinsteiger sind herzlich willkommen.

Anmeldung möglich Spanisch A1

(Otterndorf, ab Di., 16.10., 19.00 Uhr )

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.
Quereinsteiger sind willkommen.

Anmeldung möglich Grundlagen am PC - Unser Computerkurs für Senioren

(Hemmoor, ab Di., 16.10., 18.00 Uhr )

Ein Kurs speziell für Senioren die noch gar nicht oder sehr wenig am PC gearbeitet haben. Wir befassen uns mit Windows 10 und der Informationssuche und Kommunikation im Internet. Außerdem lernen Sie das Textprogramm Word kennen. Alles wird Schritt für Schritt erklärt und in Ruhe ausprobiert!

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Kontakt

Volkshochschule im
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Debstedter Straße 5a
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Fax: 04743 9221-55

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Tel.: 04751 97834-0
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Tel.: 04771 6898-18
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Geestland, Otterndorf und Hemmoor
vormittags

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Geestland und Hemmoor
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Donnerstag: 15 – 18 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

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