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Veranstaltungen am 15.01.2019:

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Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

(Hemmoor, ab Di., 15.1., 19.15 Uhr )

Tauche tiefer in die Yoga-Welt hinein.
In diesem Kurs vertiefen wir unsere Yogapraxis mit fortgeschrittenen Asanas, Pranayamas und Meditationen. Wir erfahren die tiefen Wirkungen der Yogapraxis auf Körper, Geist und Seele und kommen uns selbst näher.

Anmeldung möglich Vinyasa-Flow-Yoga für Fortgeschrittene

(Dorum, ab Di., 15.1., 20.00 Uhr )

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wirksames Hilfsmittel sein, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Erfahrung im Yoga.
In diesem Kurs üben wir Asanas, die die körperliche Kraft fördern und fordern, sowie die Flexibilität erhöhen. Ergänzt wird die Stunde durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

auf Warteliste Rückenfitness

(Otterndorf, ab Di., 15.1., 19.00 Uhr )

Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen, die durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen recht schnell abgebaut werden können. Ziel des Kurses ist das Erlernen eines täglichen Bewegungsprogramms mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, welches Rückenproblemen vorbeugt und bereits bestehende Beschwerden lindern kann. In Zweifelsfällen ist vorab ärztliche Rücksprache zu halten.

fast ausgebucht Rückenfitness

(Otterndorf, ab Di., 15.1., 20.00 Uhr )

Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen, die durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen recht schnell abgebaut werden können. Ziel des Kurses ist das Erlernen eines täglichen Bewegungsprogramms mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, welches Rückenproblemen vorbeugt und bereits bestehende Beschwerden lindern kann. In Zweifelsfällen ist vorab ärztliche Rücksprache zu halten.

Anmeldung möglich Griechisch für Anfänger XI A1

(Langen, ab Di., 15.1., 19.30 Uhr )

Mit Sprachkenntnissen ist der Urlaub gleich viel schöner! Lernen Sie in diesem Kurs, sich in typischen Urlaubssituationen zu verständigen wie Einkauf, Wegbeschreibung, Bahnhof, Flughafen, Hotel, Restaurant, Café und mehr.
Quereinsteiger sind herzlich willkommen!

Anmeldung möglich Niederländisch für Anfänger VII A1

(Nordholz, ab Di., 15.1., 18.00 Uhr )

Weiterführender Kurs für Anfänger der Stufe A1.

Anmeldung möglich Niederländisch für Fortgeschrittene B1

(Nordholz, ab Di., 15.1., 19.45 Uhr )

Weiterführender Kurs für Anfänger der Stufe A2.

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Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland, Otterndorf und Hemmoor
vormittags

Montag – Freitag: 9 – 12 Uhr

Geestland und Hemmoor
nachmittags

Donnerstag: 15 – 18 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

Downloadbereich

Hier können Sie unser Programmheft für das 1. Halbjahr 2019 einsehen:

Programmheft als PDF

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