VHS LK Cuxhaven: Kurssuche

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Einführung in die ukrainische Sprache Ob hauptamtlich in karitativen Einrichtungen beschäftigt oder spontan ehrenamtlich tätig
(Langen, Kursbeginn wird noch bekanntgegeben. )

Eine schnelle und unkomplizierte Einführung in die ukrainische Sprache. In diesem Kurs bekommen Sie einen ersten Einblick in die Sprache und lernen kurze Unterhaltungen zu führen oder zu verstehen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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Einführung in die ukrainische Sprache
(Langen, Kursbeginn wird noch bekanntgegeben. )

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Einführung in die ukrainische Sprache Ob hauptamtlich in karitativen Einrichtungen beschäftigt oder spontan ehrenamtlich tätig
(Langen, Kursbeginn wird noch bekanntgegeben. )

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Yoga auf dem Stuhl für Senioren und Anfänger
(Langen, HdB, ab Mo., 8.4., 18.00 Uhr )

Sanft und effektiv Yoga im Alter? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. In verschiedenen Varianten zeigt der Kurs, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.

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Einsteigerkurs für Android Smartphone & Tablet 50plus Grundlagen
(Otterndorf, ab Mo., 8.4., 17.00 Uhr )

Viele Smartphones und Tablets auf dem Markt verwenden das Betriebssystem Android. Eigentlich handelt es sich dabei mittlerweile um kleine Computer mit unzähligen Möglichkeiten. Egal, welches Gerät Sie besitzen: Alle haben die gleichen Basisfunktionen und verlangen ein bisschen Einarbeitungszeit, um aus ihnen das Maximum herausholen zu können. Achtung: iPhone und iPad werden hier nicht behandelt!

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Digitalfotos mit kostenfreier Software GIMP bearbeiten
(Otterndorf, ab Mo., 8.4., 19.30 Uhr )

Das Bildbearbeitungsprogramm GIMP ist ein mächtiges Werkzeug zur Korrektur Ihrer Digitalfotos, welches aber im Gegensatz zu vergleichbaren Profiprogrammen völlig kostenlos daherkommt und beliebig erweiterbar ist. So groß die Fülle an Optionen, so hoch ist oftmals auch die Einstiegshürde in die auf mehreren Ebenen aufbauende Struktur der Freeware. In diesem Kurs erwerben Sie grundlegende Kenntnisse.

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Faszien-Yoga
(Hemmoor, ab Di., 9.4., 18.30 Uhr )

In diesem Kurs erwartet Dich eine Faszien orientierte Yogapraxis unter Berücksichtigung der Faszienlehre und Yogaweisheiten mit dem Ziel eine Einheit von Körper, Geist und Seele zu werden. Dieser Kurs lädt alle ein, Beginner und Yogaerfahrene.

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Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
(Wremen, ab Di., 9.4., 17.30 Uhr )

Du kannst mit Yoga zu jedem Zeitpunkt beginnen. Weder eine bestimmte Größe oder Figur noch ein bestimmtes Alter werden dafür vorausgesetzt - es geht darum, dass du deine Stärke entdeckst und ein Bewusstsein für deinen Körper und deine Bewegung entwickelst.
Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden.
In abgerundeten Yogastunden werden wir klassische Yogahaltungen, Atem-Meditation und Entspannungstechniken praktizieren.

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Entspannt in den Abend mit sanftem Yoga
(Wremen, ab Di., 9.4., 19.15 Uhr )

Wie du mit Yoga am Abend zur Ruhe kommst. Auch für Anfänger geeignet.
Dich erwarten verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga- Nidra, Atemübungen, Meditation, Yin-Yoga und sanftes Hatha- Yoga. Ankommen, loslassen, entspannen ...

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Wirbelsäulengymnastik
(Schiffdorf, ab Di., 9.4., 18.00 Uhr )

Machen Sie Ihren Rücken fit! Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen. Diese drei Trainingsmethoden sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu erhalten bzw. zu verbessern. Gezieltes funktionelles Rückentraining kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Dieser Wirbelsäulengymnastikkurs soll helfen, den Haltungsschäden entgegenzuwirken. Die Stunden setzen sich aus einem Erwärmungsteil, der funktionellen Gymnastik (Kräftigung und Stretching) mit oder ohne Geräte, der Entspannung und dem Verhaltenstraining zusammen.

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Yoga auf dem Stuhl für Senioren und Anfänger
(Langen, HdB, ab Mo., 8.4., 18.00 Uhr )

Einsteigerkurs für Android Smartphone & Tablet 50plus Grundlagen
(Otterndorf, ab Mo., 8.4., 17.00 Uhr )

Digitalfotos mit kostenfreier Software GIMP bearbeiten
(Otterndorf, ab Mo., 8.4., 19.30 Uhr )

Faszien-Yoga
(Hemmoor, ab Di., 9.4., 18.30 Uhr )

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
(Wremen, ab Di., 9.4., 17.30 Uhr )

Entspannt in den Abend mit sanftem Yoga
(Wremen, ab Di., 9.4., 19.15 Uhr )

Wirbelsäulengymnastik
(Schiffdorf, ab Di., 9.4., 18.00 Uhr )

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Yoga auf dem Stuhl für Senioren und Anfänger (Langen, HdB, ab Mo., 8.4., 18.00 Uhr )

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Wirbelsäulengymnastik (Schiffdorf, ab Di., 9.4., 18.00 Uhr )

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