VHS LK Cuxhaven: Stressbewaeltigung

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Entspannung >> Stressbewältigung

z.B. Anti-Stresstraining Stress am Arbeitsplatz

Seite 1 von 1

Yoga für Jeden
(Debstedt, ab Mi., 12.4., 18.15 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, für Geübte und Ungeübte. Yoga fördert die Beweglichkeit des Körpers und das Erlangen der inneren Ruhe. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert und in Einklang gebracht. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist es ratsam vorher mit dem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob die Yogapraxis aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Faszien-Yoga
(Hemmoor, ab Di., 18.4., 18.30 Uhr )

In diesem Kurs erwartet dich eine Faszien orientierte Yogapraxis unter Berücksichtigung der Faszienlehre und Yogaweisheiten mit dem Ziel eine Einheit von Körper, Geist und Seele zu werden. Dieser Kurs lädt alle ein, Beginner und Yogaerfahrene.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
(Wremen, ab Di., 18.4., 17.30 Uhr )

Du kannst mit Yoga zu jedem Zeitpunkt beginnen.
Weder eine bestimmte Größe oder Figur noch ein bestimmtes Alter werden dafür vorausgesetzt -- es geht darum, dass du deine Stärke entdeckst und ein Bewusstsein für deinen Körper und deine Bewegung entwickelst.
Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden.
In abgerundeten Yogastunden werden wir klassische Yogahaltungen, Atem-Meditationen und Entspannungstechniken praktizieren.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Entspannt in den Abend mit Yin-Yoga, Yoga Nidra und Meditation
(Wremen, ab Di., 18.4., 19.15 Uhr )

Du möchtest entspannen, zur Ruhe kommen, deinem Körper etwas Gutes tun? Yin-Yoga fördert deine Beweglichkeit, deine Entspannung. Hier werden die Körperhaltungen, meist auf dem Boden im Sitzen oder Liegen, einen längeren Zeitraum gehalten. So kommst du ganz bei dir an und lernst loszulassen.
Yoga Nidra bildet den Abschluss der Stunde. Was so viel wie Yogischer Schlaf bedeutet.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Fußreflexzonenmassage für den Hausgebrauch nach Hanne Marquardt
(Langen, HdB, ab Fr., 21.4., 18.00 Uhr )

Unsere Füße tragen uns durch unser ganzes Leben und können noch weitaus mehr ...
In diesem Kurs lernen wir die Fußreflexzonenmassage als eine ganzheitliche, natürliche Behandlungsmethode kennen, die Unausgeglichenheiten im Körper beseitigt und unsere Selbstheilungskräfte verstärkt. Neben den klassischen Organzonen werden auch die Energiepunkte stimuliert und Meridiane aktiviert. Hierdurch führen wir Entspannung und Wohlbefinden herbei und schöpfen neue Kraft für den Alltag.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Aktive Meditation
(Langen, HdB, ab Sa., 22.4., 10.30 Uhr )

Stille Meditationen können für einige Menschen eine große Herausforderung sein. Anstatt zur Ruhe zu kommen, werden sie eher nervös und aufgeregt. Wenn das für dich zutrifft, bist du in diesem Tagesseminar genau richtig! Durch aktive und bewusste Bewegung und Atmung, stellen sich im Anschluss Stille und Ruhe fast von alleine ein. Unterstützt wird unser freudvolles Miteinander mit Musik, so können Körper und Geist noch besser loslassen. Anspannung und Stress werden mühelos und leicht abgebaut. Genieße diesen Tag und komm' von der Bewegung in die Stille.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Lach-Spaziergang im Park Friedrichsruh
(Langen, ab Sa., 22.4., 16.00 Uhr )

Wir lachen uns zwischen Bäumen einen Ast und genießen, begleitet von Vogelgezwitscher, die Natur!
Am Treffpunkt beim Parkeingang starten wir mit einer kurzen Einführung in die Methode. Ruhiges Gehen mit entspannter Unterhaltung wechselt sich mit Lachyoga-Stopps, Lachen, Klatschen, Dehnen, Elementen aus Yoga-Atem und Wahrnehmungsübungen ab. Lasst die Glückshormone 'raus! Herz und Kreislauf werden angeregt. Lachyoga kann anstrengend für Brust- und Bauchraum sein.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Entspannung mit Klangschalen
(Langen, ab So., 23.4., 10.00 Uhr )

"Der Klang der Klangschale berührt unser Innerstes. Er bringt die Seele zum Schwingen. Er löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte, setzt Energie frei." So Peter Hess, der 1984 nach längeren Aufenthalten in Nepal mit der Entwicklung der Therapieklangschalen und der Klangmassage begann. In diesem Seminar lernen wir die Klangschalen und ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten kennen, wir erleben die Wirkung der Klangschalenklänge auf dem Körper nicht nur als Klangmassage, sondern auch in Form eines entspannenden Klangbades und einer Fantasiereise.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Yogaspaziergang und Picknick
(Wremen, ab So., 7.5., 11.00 Uhr )

Nehme dir die Zeit zum Luftholen und genieße den Tag in der Natur. Der angeleitete Yoga-Spaziergang führt uns vom Ochsenturm (Treffpunkt) am Deich entlang zum Gästezentrum nach Wremen (ca. 4 km). Wir werden meditieren, bewusst Atmen und Energie mit Hatha-Yoga zum Fließen bringen. In Wremen wollen wir dann gemeinsam picknicken. Ein stimmungsvolles Erlebnis mit viel Zeit zum Genießen und Entspannen. Mit einem weiteren Yogawalk begeben wir uns mit achtsamen Schritten, in deinem eigenen Tempo, wieder zurück zum Ochsenturm. Keine Vorkenntnisse im Yoga nötig.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Wald-Yoga
(Wingst, ab Sa., 10.6., 11.00 Uhr )

Wald-Yoga ist eine sanfte Kombination aus Atmen, achtsamen Gehen, Meditation und leichten Yoga-Elementen. Das bewusste Sein in Wald und Natur lassen uns den Alltag vergessen. Diese besondere Auszeit macht den Kopf frei, stärkt das Wohlbefinden, schenkt neue Vitalität und Balance. Die Yoga-Elemente sind leicht durchführbar und auch für BeginnerInnen geeignet. Wir liegen nicht auf dem Boden.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Seite 1 von 1