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STRONG by ZUMBA®


Zu diesem Kurs


STRONG by ZUMBA® ist kein Tanzkurs, sondern ein Intervalltraining zur Musik, bei dem das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur trainiert werden. Es werden keine Geräte oder Gewichte benutzt, sondern die Kraft und Ausdauer des eigenen Körpers. Jeder Beat hat seinen Move! Die Musik von STRONG by ZUMBA® wurde speziell auf jeden Squat, Lunge, Push Up, Burpee und Co. abgestimmt, um das Workout noch effizienter zu machen. Durch Variationen der einzelnen Übungen startet jeder auf ganz eigenem Niveau und wird mit jeder weiteren Stunde die Leistungssteigerung spüren! Voraussetzung ist dennoch eine gewisse Grundfitness. Insbesondere Schultern und Gelenke (Knie!) sollten belastbar sein.

Kursnr.: 201-30916
41,00 € ab 7 TN

Bitte mitbringen:

Bequeme Sportkleidung, Sportschuhemit guter Haftung, Handtuch, Getränk.
Falls vorhanden Fitnesshandschuhe, Yoga- oder Fitnessmatte.


Zeitraum

Fr. 10.01.2020 - Fr. 14.02.2020


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Oestinger Weg 25
21745 Hemmoor
Hemmoor; Aktiv Sport- und Freizeitstudio

Dozent(en)


Jetzt neu – Staffelpreise
Die Höhe des Preises richtet sich nach der Teilnehmerzahl:
Staffelpreis I: bei 4 – 6 Teilnehmenden (TN)
Staffelpreis II: ab 7 Teilnehmenden (TN)
Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie verbindlich den Staffelpreis I. Melden sich mindestens 7 Personen an, gilt automatisch der günstigere Staffelpreis II.


freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland, Otterndorf und Hemmoor
vormittags

Montag – Freitag: 9 – 12 Uhr

Geestland und Hemmoor
nachmittags

Donnerstag: 15 – 18 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

Downloadbereich

Hier können Sie unser Programmheft für das 1. Halbjahr 2020 einsehen:

Programmheft als PDF​​​​​​​

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