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z.B. Anti-Stresstraining Stress am Arbeitsplatz

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auf Warteliste Yoga für Jeden

(Debstedt, ab Mi., 15.9., 18.30 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, für Geübte und Ungeübte. Yoga fördert die Beweglichkeit des Körpers und das Erlangen der inneren Ruhe. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert und in Einklang gebracht. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist es ratsam vorher mit dem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob die Yogapraxis aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

fast ausgebucht Mit Qigong Energie schöpfen - für Fortgeschrittene

(Debstedt, ab Fr., 17.9., 9.30 Uhr )

Qigong dient seit Jahrtausenden der ganzheitlichen Gesundheitsförderung. In diesem Kurs werden Bewegungsfolgen im Stehen erlernt, die es ermöglichen selbstverantwortlich und selbstregulierend für die eigene Gesundheit tätig zu sein. Ziel ist, mit Lebensfreude die Organfunktionen zu stärken, das Gleichgewicht zu stabilisieren, die Konzentration und Merkfähigkeit zu schulen sowie die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Anmeldung möglich Ein JA auf mein wertvolles Leben Impulsvortrag

(Otterndorf, ab Do., 7.10., 19.00 Uhr )

In diesem Impulsvortrag wird vorgestellt, was entscheidend ist für ein Leben, das als gelingend empfunden wird.
Grundlage der Inhalte dieses Vortrages sind die wissenschaftlich erforschten und nachgewiesenen Theorien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer praxisnahen, kognitiven Form der Verhaltenstherapie.
Das Ziel der ACT ist die Verbesserung der sogenannten (persönlichen) "Psychischen Flexibilität", also ein in Eigenverantwortlichkeit gelebtes und lebendiges Leben.
Vereinfacht beschrieben gelingt dies durch:
1. das Annehmen (Akzeptieren) von externen und nicht änderbaren Ereignissen und Umständen sowie dem sich daraus ergebenden inneren (negativ-schmerzhaften) Erleben (Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle),
2. die Wahl der persönlichen Lebensrichtung, welche Ausdruck findet in selbstbestimmten Werten (und Zielen) sowie
3. die nachfolgende Fokussierung darauf durch engagiertes Handeln.

freie Plätze Ein JA auf mein wertvolles Leben Impulsvortrag

(Hemmoor, ab Fr., 8.10., 19.00 Uhr )

In diesem Impulsvortrag wird vorgestellt, was entscheidend ist für ein Leben, das als gelingend empfunden wird.
Grundlage der Inhalte dieses Vortrages sind die wissenschaftlich erforschten und nachgewiesenen Theorien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer praxisnahen, kognitiven Form der Verhaltenstherapie.
Das Ziel der ACT ist die Verbesserung der sogenannten (persönlichen) "Psychischen Flexibilität", also ein in Eigenverantwortlichkeit gelebtes und lebendiges Leben.
Vereinfacht beschrieben gelingt dies durch:
1. das Annehmen (Akzeptieren) von externen und nicht änderbaren Ereignissen und Umständen sowie dem sich daraus ergebenden inneren (negativ-schmerzhaften) Erleben (Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle),
2. die Wahl der persönlichen Lebensrichtung, welche Ausdruck findet in selbstbestimmten Werten (und Zielen) sowie
3. die nachfolgende Fokussierung darauf durch engagiertes Handeln.

auf Warteliste Yoga-Kurs für Anfänger

(Wremen, ab Di., 2.11., 18.00 Uhr )

Du hast die ersten Erfahrungen mit Yoga gemacht und möchtest gerne dabei bleiben. Neues dazu lernen, dann bist du hier genau richtig. Mit Freude und Leichtigkeit in eine andere Bewegung kommen - körperlich und geistig. Im Fokus stehen Atmung, die Sonnengrüße, Basiswissen zu den Stand- und Sitzhaltungen, Meditation und Mantren. Finde zu einer stabilen und angenehmen Haltung.

fast ausgebucht Yoga für Jeden

(Debstedt, ab Mi., 3.11., 18.00 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, für Geübte und Ungeübte. Yoga fördert die Beweglichkeit des Körpers und das Erlangen der inneren Ruhe. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert und in Einklang gebracht. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist es ratsam vorher mit dem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob die Yogapraxis aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

freie Plätze Ein JA auf mein wertvolles Leben Veränderungskurs

(Otterndorf, ab Do., 4.11., 19.00 Uhr )

Dieser Workshop kann der Beginn einer Reise sein, um die Schwingungen des Lebens besser annehmen und damit umgehen zu können. Grundlage der Inhalte dieses Kurses sind die wissenschaftlich nachgewiesenen Theorien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). ACT ist praxisnah anwendbar, um individuelle Antworten auf Fragen des Lebens zu finden, wie beispielsweise: Welche Lebensführung, Menschen und Themen sind mir wirklich wichtig? Was hindert mich daran, in Übereinstimmung mit mir selbst zu leben?
Wie kann ich Verhaltensweisen und Gewohnheiten entwickeln, die es mir ermöglichen, Beziehungen gelingend mitzugestalten? Durch Übungen und Anregungen lädt der Kurs ein, den persönlichen Möglichkeitsraum zu entdecken, um ein verändertes Leben auszuprobieren.

Anmeldung möglich Klangmeditation Kleingruppenangebot

(Langen, ab Do., 4.11., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Alltag und dessen Stress einen Augenblick hinter sich lassen wollen.
Meditation bedeutet loslassen, den Alltag für den Moment zu vergessen, ganz bei sich zu sein. Der Klang durch meine Klangschalen hilft dir dabei dich schneller in einen Zustand tiefster Entspannung zu begehen.

freie Plätze Ein JA auf mein wertvolles Leben Veränderungskurs

(Hemmoor, ab Fr., 5.11., 19.00 Uhr )

Dieser Workshop kann der Beginn einer Reise sein, um die Schwingungen des Lebens besser annehmen und damit umgehen zu können. Grundlage der Inhalte dieses Kurses sind die wissenschaftlich nachgewiesenen Theorien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). ACT ist praxisnah anwendbar, um individuelle Antworten auf Fragen des Lebens zu finden, wie beispielsweise: Welche Lebensführung, Menschen und Themen sind mir wirklich wichtig? Was hindert mich daran, in Übereinstimmung mit mir selbst zu leben?
Wie kann ich Verhaltensweisen und Gewohnheiten entwickeln, die es mir ermöglichen, Beziehungen gelingend mitzugestalten? Durch Übungen und Anregungen lädt der Kurs ein, den persönlichen Möglichkeitsraum zu entdecken, um ein verändertes Leben auszuprobieren.

freie Plätze Yoga gegen Stress

(Debstedt, ab Fr., 5.11., 16.00 Uhr )

Durch kraftvolle und dynamische Asanas (Haltungen) erhöht sich deine Fitness. Durch den Einklang von Körper, Geist und Atmung findest du wieder zur inneren Ruhe zurück. Deine Konzentration im Alltag erhöht sich und Stress wird abgebaut. So entwickelst du ein neues Körpergefühl. Zum Ausklang der Yogastunde folgt eine Entspannungsphase.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Debstedter Straße 5a
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Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
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Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
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Tel.: 04771 6898-18
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Geestland-Langen
Montag–Freitag: 9–12 Uhr
Donnerstag: 15–18 Uhr

Otterndorf
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Hemmoor
Montag–Donnerstag: 9–12 Uhr
Donnerstag: 15–18 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

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