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z.B. gesundheitliches Grundlagenwissen Heilpraktisches Verfahren Nichtraucherkurse

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Anmeldung möglich Shiatsu zu zweit

(Langen, ab So., 1.3., 10.00 Uhr )

Shiatsu ist eine japanische Heilmassage, die auf der chinesischen Heilkunst basiert. Dort versteht man Gesundheit als das harmonische Fließen der Lebensenergie in unserem Körper. Diesen freien Energiefluss zu unterstützen, ist das Ziel von Shiatsu. Dieses Tagesseminar führt die Teilnehmer in die Shiatsu-Massage ein. Sie erlernen heilsame Körperübungen und Grundgriffe für eine entspannende Kopf-Nacken-Rücken- und Beinmassage. Die Behandlung findet am bekleideten Körper statt. Sinnvoll ist die Teilnahme zusammen mit einer vertrauten Person, mit der man dann zu Hause das Erlernte gegenseitig praktizieren kann.

Anmeldung möglich Mineralstoffe nach Dr.Schüssler Teil I

(Langen, ab Mi., 4.3., 19.30 Uhr )

Viele körperliche und seelische Leiden sind auf einen Mangel an anorganischen Stoffen im Körper zurückzuführen. Die Mineralstofftherapie ist eine einfache, risikolos anwendbare Methode, in deren Zentrum 12 körpereigene Mineralsalze stehen. In diesem Kurs wird die Anwendung dieser 12 verschiedenen Mineralstoffe vorgestellt.
Der Alltag alleinlebender Menschen, sieht anders aus als bei Menschen in Paarsituationen, in Familien oder ähnlichen Konstrukten. In diesem Workshop wollen wir erarbeiten, welche Themen uns wichtig sind und darüber sprechen. Zum Beispiel über das Berufsleben, die Wohnungssuche oder die Gesundheits- und Altersvorsorge bei allein Lebenden. Bei einem gemütlichen Nachmittag mit Kaffee und Kuchen, möchten wir uns diese Themen erarbeiten und darüber austauschen.
Im Anschluss an diesen Workshop bieten wir eine "Klönschnack Reihe" an, zu denen wir uns fachkundige Referenten einladen, die für uns zu den erarbeiteten Themen referieren.

Anmeldung möglich Ganzheitliches Gedächtnistraining

(Langen, ab Sa., 7.3., 9.00 Uhr )

Nicht nur Muskeln, auch das Gehirn will trainiert sein. Sich sportlich zu betätigen ist "in". Leider vergessen wir irgendwann auch unser Gehirn weiter zu trainieren. Wissenschaftler sagen heute, die geistige Leistungsfähigkeit hängt im Wesentlichen vom Training der Fähigkeiten ab. Aus diesem Grunde ist ein regelmäßiges Training des Gehirns ratsam und wichtig. Der Kursinhalt ist auch für Personen interessant, die dieses Wissen an ihre Eltern oder Angehörigen weitergeben wollen.

Anmeldung möglich Fit durch Fasten mit Früchten im Alltag

(Otterndorf, ab Do., 12.3., 18.00 Uhr )

Bei dem Wort "Fasten" denken viele an das (leidige) Thema Abnehmen, Diät, Hungern. In diesem Kurs soll es um etwas anderes gehen. Wir wollen gemeinsam fasten, nicht hungern! Bewusster Verzicht bedeutet keinen Verlust, sondern ermöglicht die Erfahrung echter Bereicherung. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Fasten ist auch im Alltag möglich. In diesem Kurs erfahren wir, dass dies nicht so schwierig ist, wie es scheint. Es darf im Gegenteil herzhaft gelacht werden, denn Fröhlichkeit hat viel mit Gesundheit zu tun.
Bei der Besprechung am Donnerstag, dem ersten Kurstag, wird erläutert, wie wir miteinander fasten werden.
Personen mit chronischen oder akuten Krankheiten sollten vor Kursbeginn Rücksprache mit ihrem Hausarzt nehmen.

Anmeldung möglich Autogenes Training

(Otterndorf, ab Di., 24.3., 19.00 Uhr )

Das Autogene Training gehört zu den anerkannten Entspannungsmethoden. Sie erlernen durch Anleitung nach bestimmten Formeln sich selbst zu entspannen. So bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht und können neue Kraft schöpfen. Der Kurs wird durch leichte Übungen aus dem Qi Gong und dem gelegentlich einfließenden naturheilkundlichen Themen abgerundet.
Sie sind gern eingeladen in meinem laufenden Kurs hinein zu schnuppern.

auf Warteliste Gesichts-Yoga - EXKLUSIV - Wochenendseminar

(Lamstedt, ab Sa., 18.4., 10.00 Uhr )

Gesichts-Yoga für ein strahlendes Gesicht und einen entspannten Kiefer. Gesichts-Yoga kann dir zu einem strahlenden, frischen Aussehen und einem entspannten Kiefer verhelfen. Es ist eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung, frühzeitige Faltenbildung und für die Gesunderhaltung des Kiefers. Außerdem mildert es bereits vorhandene Falten, glättet das ganze Gesicht und erhöht den Muskeltonus. Gesichts-Yoga bringt Spaß, macht gute Laune und entspannt Körper, Geist und Seele. Weitere Infos über Gesichts-Yoga unter: www.yoga-vida.net

Anmeldung möglich Energie & Gesundheit - Zwei, die sich verstehn

(Otterndorf, ab Mo., 20.4., 18.30 Uhr )

Mit jeweils einer großen Portion Motivation und Genuss gestaltet sich der Kurs.
Nach einem kurzen Kennenlernen geht es für eine moderate Walkingrunde nach draußen. Nach ca. 50-60 Minuten geht es zurück. Cool down heißt es dann und mit der Zubereitung von verschiedenen Smoothies geht der Abend mit Genuss zu Ende. Auch für Anfänger geeignet. Sollte das Wetter an dem Tag nicht mitspielen, bereiten wir verschiedene Smoothies zu und Sie erfahren eine Menge über gesunde Ernährung.

freie Plätze Mineralstoffe nach Dr.Schüssler Teil 2 Folgekurs

(Langen, ab Mi., 22.4., 19.30 Uhr )

Dr. Schüssler konnte noch nicht alle Mineralstoffe feststellen, die im Körper permanent eine wichtige Rolle spielen. So wurden im Laufe der Zeit noch weitere ergänzt, so dass heute insgesamt 27 Mineralstoffverbindungen zur Verfügung stehen. Neben der Vorstellung dieser, lernen Sie die Mineralstoffe nach Dr. Schüssler in ihrer Verwendung als Salben, Gelee, Bäder und Wickel kennen.
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Teilnahme an einem Dr. Schüssler I Kurs.
Aufbautraining: Persönlichkeitsentwicklung für Teilnehmer des Basistrainings.
Mit diesem Training biete ich eine Fortsetzung des Entwicklungsweges an, der im Basistraining begonnen wurde. Die Vertiefung der Selbstkenntnis und Selbstannahme steht auch hier im Vordergrund. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darin, Unabhängigkeit und soziale Kompetenzen auszubauen. Durch Selbst- und Fremdermutigung wird diese Entwicklung unterstützt und gefördert.

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Beratungszeiten* für Sprachkurse „Deutsch als Fremdsprache“

Geestland (Langen)

Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
9 – 12 Uhr
9 – 12 Uhr
14 – 16 Uhr
9 – 12 Uhr

Tanja Metzler-Manuth
t.metzler-manuth@vhs-lk-cux.de, 04743 9221-24
Wiebke von Glahn-Knobloch
w.vonglahn-knobloch@vhs-lk-cux.de, 04743 9221-27

Otterndorf

Dienstag
Donnerstag 
Freitag
9 – 12 Uhr
14 – 16 Uhr
9 – 12 Uhr

Susanne Salomon
s.salomon@vhs-lk-cux.de, 04751 97834-21

Hemmoor

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
9 – 12 Uhr
9 – 12 Uhr
9 – 12 Uhr
14 – 16 Uhr

Heike Kierstein
h.kierstein@vhs-lk-cux.de, 04771 6898-18

 

*In den Ferien sind wir während der Vormittagsstunden für Sie da. Wir beraten auch standortübergreifend.

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kursangebot und Beratungszeiten „Deutsch als Fremdsprache“

Wir führen Maßnahmen zum Spracherwerb (Deutsch) von Flüchtlingen durch, die von der AEWB (Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung) gefördert werden.

 

Sie finden alle BAMF Integrationskurse sowohl über unsere VHS Kurssuche als auch über KURSNET, dem Portal für berufliche Aus- und Weiterbildung der Bundesagentur für Arbeit (Suchbegriff: Integrationskurs, Veranstaltungsort: z. B. Hemmoor).

Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland, Otterndorf und Hemmoor
vormittags

Montag – Freitag: 9 – 12 Uhr

Geestland und Hemmoor
nachmittags

Donnerstag: 15 – 18 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

Downloadbereich

Hier können Sie unser Programmheft für das 1. Halbjahr 2020 einsehen:

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