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z.B. Anti-Stresstraining Stress am Arbeitsplatz

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Anmeldung möglich Mit Qigong Energie schöpfen - für Fortgeschrittene

(Debstedt, ab Fr., 28.8., 9.30 Uhr )

Qigong dient seit Jahrtausenden der ganzheitlichen Gesundheitsförderung. In diesem Kurs werden Bewegungsfolgen im Stehen erlernt, die es ermöglichen selbstverantwortlich und selbstregulierend für die eigene Gesundheit tätig zu sein. Ziel ist, mit Lebensfreude die Organfunktionen zu stärken, das Gleichgewicht zu stabilisieren, die Konzentration und Merkfähigkeit zu schulen sowie die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Anmeldung möglich Klangmassage Kleingruppenangebot

(Langen, ab Di., 1.9., 18.00 Uhr )

Die Klangmassage wurde von Peter Hess entwickelt, der die Klangschalen bei einer Reise in Tibet kennengelernt hat. Die Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper verteilt und angeschlagen. Durch die erzeugten Töne kann der gesamte Körper sich entspannen. Durch die entstehenden Schwingungen entwickelt sich die Massage. Klangschalen werden zur Verfügung gestellt. Die Dozentin ist ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess.

auf Warteliste Yoga - für Jeden

(Langen, ab Mi., 2.9., 19.00 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher "Gesundheitsweg" für Jung und Alt, für Geübte und Ungeübte. Yoga fördert die Beweglichkeit des Körpers und das Erlangen einer inneren Ruhe. Einfache Yogaübungen können helfen, leichte gesundheitliche Probleme z.B. am Rücken oder Nacken zu beheben.
Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

Anmeldung möglich Faszien-Yoga

(Hemmoor, ab Di., 15.9., 19.15 Uhr )

In diesem Kurs erwartet Dich eine faszienorientierte Yogapraxis unter Berücksichtigung der Faszienlehre und Yogaweisheiten mit dem Ziel eine Einheit von Körper-Geist -Seele zu werden. Dieser Kurs lädt alle ein, Anfänger und Fortgeschrittene.

freie Plätze Shiatsu zu zweit

(Langen, ab So., 18.10., 10.00 Uhr )

Shiatsu ist eine japanische Heilmassage, die auf der chinesischen Heilkunst basiert. Dort versteht man Gesundheit als das harmonische Fließen der Lebensenergie in unserem Körper. Diesen freien Energiefluss zu unterstützen, ist das Ziel von Shiatsu. Dieses Tagesseminar führt die Teilnehmer in die Shiatsu-Massage ein. Sie erlernen heilsame Körperübungen und Grundgriffe für eine entspannende Kopf-Nacken-Rücken- und Beinmassage. Die Behandlung findet am bekleideten Körper statt. Sinnvoll ist die Teilnahme zusammen mit einer vertrauten Person, mit der man dann zu Hause das Erlernte gegenseitig praktizieren kann.

freie Plätze Klangmassage - für Menschen mit Behinderung

(Bremerhaven, ab Di., 27.10., 17.00 Uhr )

Die Klangmassage wurde von Peter Hess entwickelt, der die Klangschalen bei einer Reise in Tibet kennengelernt hat. Die Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper verteilt und angeschlagen. Durch die erzeugten Töne kann der gesamte Körper sich entspannen. Durch die entstehenden Schwingungen entwickelt sich die Massage. Klangschalen werden zur Verfügung gestellt.
Die Dozentin ist ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess.
Kleingruppenangebot

freie Plätze Lachyoga - Hasya Yoga "All you need ist laugh..."

(Langen, ab Do., 29.10., 18.00 Uhr )

Lachyoga nach Dr. Madan Kataria ist eine wunderbare Methodik, Lachen ohne Grund bewusst hervorzurufen. Die Übungen sind leicht, verspielt und dynamisch. Eine Kombination aus Dehnen, Lachen, Klatschen, pantomimischer Bewegung und Yoga-Atem = Blockaden der verspannten Muskelpartien werden gelockert, die Sauerstoffversorgung des Körpers gesteigert, die Atemwege gereinigt, der Stoffwechsel aktiviert, Kreativität und Lebensfreude gefördert. Meditative Elemente entlassen Sie abschließend heiter-entspannt, mit frischem Geist in den Feierabend!

Anmeldung möglich Faszien-Yoga

(Hemmoor, ab Di., 3.11., 19.15 Uhr )

In diesem Kurs erwartet Sie eine faszienorientierte Yogapraxis unter Berücksichtigung der Faszienlehre, um Yogaweisheit zu gewinnen mit dem Ziel, eine Einheit von Körper - Geist - Seele zu werden. Dieser Kurs lädt alle ein, Anfänger und Erfahrene.

Anmeldung möglich Fußreflexzonenmassage

(Langen, HDB, ab Fr., 6.11., 18.00 Uhr )

Unsere Füße tragen uns durch unser ganzes Leben und können noch weitaus mehr...
In diesem Kurs lernen wir die Fußreflexzonenmassage als eine ganzheitliche, natürliche Behandlungsmethode kennen, die Unausgeglichenheiten im Körper beseitigt und unsere Selbstheilungskräfte verstärkt. Neben den klassischen Organzonen werden auch die Energiepunkte stimuliert und Meridiane aktiviert. Hierdurch führen wir Entspannung und Wohlbefinden herbei und schöpfen neue Kraft für den Alltag.

freie Plätze Gesichts-Yoga - EXKLUSIV - Wochenendseminar

(Lamstedt, ab Sa., 14.11., 10.00 Uhr )

Gesichts-Yoga für ein strahlendes Gesicht und einen entspannten Kiefer. Gesichts-Yoga kann dir zu einem strahlenden, frischen Aussehen und einem entspannten Kiefer verhelfen. Es ist eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung, frühzeitige Faltenbildung und für die Gesunderhaltung des Kiefers. Außerdem mildert es bereits vorhandene Falten, glättet das ganze Gesicht und erhöht den Muskeltonus. Gesichts-Yoga bringt Spaß, macht gute Laune und entspannt Körper, Geist und Seele. Weitere Infos über Gesichts-Yoga unter: www.yoga-vida.net

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Beratungszeiten* für Sprachkurse „Deutsch als Fremdsprache“

Geestland (Langen)

Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
9 – 12 Uhr
9 – 12 Uhr
14 – 16 Uhr
9 – 12 Uhr

Tanja Metzler-Manuth
t.metzler-manuth@vhs-lk-cux.de, 04743 9221-24

Otterndorf

Dienstag
Donnerstag 
Freitag
9 – 12 Uhr
14 – 16 Uhr
9 – 12 Uhr

Susanne Salomon
s.salomon@vhs-lk-cux.de, 04751 97834-21

Hemmoor

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
9 – 12 Uhr
9 – 12 Uhr
9 – 12 Uhr
14 – 16 Uhr

Heike Kierstein
h.kierstein@vhs-lk-cux.de, 04771 6898-18

 

*In den Ferien sind wir während der Vormittagsstunden für Sie da. Wir beraten auch standortübergreifend.

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kursangebot und Beratungszeiten „Deutsch als Fremdsprache“

Wir führen Maßnahmen zum Spracherwerb (Deutsch) von Flüchtlingen durch, die von der AEWB (Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung) gefördert werden.

 

Sie finden alle BAMF Integrationskurse sowohl über unsere VHS Kurssuche als auch über KURSNET, dem Portal für berufliche Aus- und Weiterbildung der Bundesagentur für Arbeit (Suchbegriff: Integrationskurs, Veranstaltungsort: z. B. Hemmoor).

Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland, Otterndorf und Hemmoor
vormittags

Montag – Freitag: 9 – 12 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

Downloadbereich

Hier können Sie unser Programmheft für das 2. Halbjahr 2020 einsehen:

Programmheft als PDF

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