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Kochkurse für spezielle Ernährungsinteressen. Von vegetarischer, ayurvedischer und veganer Küche bis zur Vollwertkost.

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freie Plätze Süß genießen von früh bis spät - ohne Fabrikzucker!

(Otterndorf, ab Mi., 29.9., 19.00 Uhr )

Fabrikzucker versteckt sich in immer mehr fertig verarbeitenden Nahrungsmitteln. Industriell hergestellt, in schädlichen Mengen für unsere Gesundheit. An diesem Abend bereiten wir köstliche Leckereien zu von "Nutella" über "Prinzenrolle" bis hin zu köstlichen "Schokocrossies". Der Grundpfeiler einer vitalstoffreichen Ernährung ist das morgendliche Müsli, auch das bereiten wir vollwertig und ohne Fabrikzucker zu. Dafür mit Vitaminen und Mineralstoffen, die es in sich haben.

freie Plätze Fasten mit Früchten

(Otterndorf, ab Mo., 1.11., 18.00 Uhr )

Bei dem Wort Fasten denken viele an das (leidige) Thema Abnehmen, Diät und Hungern. In diesem Kurs soll es um etwas anderes gehen. Wir wollen gemeinsam fasten, nicht hungern! Bewusster Verzicht bedeutet keinen Verlust, sondern ermöglicht die Erfahrung echter Bereicherung. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Fasten ist auch im Alltag möglich. In diesem Kurs erfahren wir, dass dies nicht so schwierig ist, wie es scheint. Es darf im Gegenteil herzhaft gelacht werden, denn Fröhlichkeit hat viel mit Gesundheit zu tun. Besprechung am Montag, dem ersten Kurstag.

freie Plätze Essen und Reden - EXKLUSIV - Kleingruppenangebot

(Burweg, ab Sa., 20.11., 11.00 Uhr )

Was heißt denn eigentlich gesund? Wie ernähre ich mich und meine Familie ausgewogen und vitalstoffreich?
Geht das auch einfach und schnell? Kann ich dabei Gewicht reduzieren? In meiner Gesundheitspraxis erwartet euch ein aufklärender und zugleich informativer Vormittag! Und es wird natürlich nicht nur geredet sondern auch lecker gegessen mit einem kleinen Buffet voller Köstlichkeiten von süß bis herzhaft, warm und kalt! Bringt Appetit und eure Fragen mit!

freie Plätze Smart Eating - wie geht das? 50+

(Langen, HDB, ab Mo., 13.12., 19.00 Uhr )

Oft sieht das Leben nach einer Trennung erstmal trostlos aus. Erstmal wieder Single sein erscheint oft nicht so einfach. Dabei kann eine gesunde Ernährung zu kurz kommen und es wandert vermutlich ganz schön viel "Mist" in den Einkaufswagen. Auch Haut & Haar werden oft vernachlässigt und die neue Lebenssituation kann Frust und Verstimmung auslösen. Mein Abend ist motivierend, aufklärend, unterhaltsam und informativ zugleich! Mit Tipps und Anregungen für die schnelle aber gesunde und vollwertige Küche. Mit Infos für einfache Anwendungen, damit Haut und Haar wieder Geschmeidigkeit, Glanz und Fülle bekommen. Und das alles ohne chemische Zusätze oder industriell verarbeitete Fertigprodukte. Getreu dem Motto: Esst und trinkt nichts oder reibt euch mit Produkten ein, die von Menschen hergestellt werden, die eine Laborhaube tragen ...

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Beratungszeiten* für Sprachkurse „Deutsch als Fremdsprache“

Geestland-Langen

Dienstag
Mittwoch
Freitag
9–12 Uhr
9–12 Uhr
9–12 Uhr

Tanja Metzler-Manuth
t.metzler-manuth@vhs-lk-cux.de, 04743 9221-24

Otterndorf

Montag
Donnerstag 
Freitag
9–12 Uhr
9–12 Uhr
9–12 Uhr

Susanne Salomon
s.salomon@vhs-lk-cux.de, 04751 97834-21

Hemmoor

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
9–12 Uhr
9–12 Uhr
9–12 Uhr
14–16 Uhr

Heike Kierstein
h.kierstein@vhs-lk-cux.de, 04771 6898-18

 

*In den niedersächsischen Schulferien sind wir während der Vormittagsstunden für Sie da. Wir beraten auch standortübergreifend.

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kursangebot und Beratungszeiten „Deutsch als Fremdsprache“

Wir führen Maßnahmen zum Spracherwerb (Deutsch) von Flüchtlingen durch, die von der AEWB (Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung) gefördert werden.

 

Sie finden alle BAMF Integrationskurse sowohl über unsere VHS Kurssuche als auch über KURSNET, dem Portal für berufliche Aus- und Weiterbildung der Bundesagentur für Arbeit (Suchbegriff: Integrationskurs, Veranstaltungsort: z. B. Hemmoor).

Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland-Langen
Montag–Freitag: 9–12 Uhr
Donnerstag: 15–18 Uhr

Otterndorf
Montag–Freitag: 9–12 Uhr

Hemmoor
Montag–Donnerstag: 9–12 Uhr
Donnerstag: 15–18 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

Downloadbereich

Hier können Sie unser Programmheft für das 2. Semester 2021 einsehen:

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ich will deutsch lernen



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