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Kochkurse für spezielle Ernährungsinteressen. Von vegetarischer, ayurvedischer und veganer Küche bis zur Vollwertkost.

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Frische Salate sind kein langweiliges Knabbern an einer Möhre und viel mehr als nur eine langweilige Beilage.
Frischkost trägt dazu bei, sich gesund und fit zu fühlen. Oft scheint die Zubereitung aufwendig oder zeitraubend. Das dem nicht so ist, wird an diesem Abend anschaulich und lecker gezeigt.
Rohkost mit Anregungen und Ideen für Zuhause und unterwegs.

freie Plätze Bewegt in Form mit grünen Smoothies! Schnupperkurs

(Bülkau, ab Mi., 13.3., 9.45 Uhr )

Die Tage werden langsam wieder heller - genau der richtige Zeitpunkt für diesen Schnupperkurs. Es wird 45 Minuten lang in einem moderaten Tempo zügig gegangen und am Ende ein paar effektive BBP-Übungen gemacht. Den Abschluss bildet dann die Zubereitung eines leckeren und gesunden grünen Smoothie!
Jede Woche eine andere Geschmacksrichtung. So kann der Frühling kommen!

Anmeldung möglich ZUCKER - mehr Feind als Freund

(Otterndorf, ab Mo., 25.3., 19.00 Uhr )

Zucker ist in seiner raffinierten Form nach wie vor der Gesundheitskiller Nr. 1und verantwortlich für die Entstehung zahlreicher ernährungsbedingter Krankheiten wie z.B. Karies, Diabetes, Übergewicht, Rheuma und ständige Infektanfälligkeit. Fast alle verarbeiteten Nahrungsmittel enthalten viel Fabrikzucker. Damit wir Konsumenten dass nicht sofort merken, verkleidet sich raffinierter Zucker und heißt dann Fructose, Dextrose, Rohrzucker, Karamell, Maltose usw.
Ein überraschender und aufklärender Abend zugleich.

freie Plätze Dipp Dipp Hurra

(Otterndorf, ab Mo., 1.4., 19.00 Uhr )

Dipps und Aufstriche für jeden Geschmack. Von herzhaft bis süß, für die Kleinen und die Großen.
Aus wenigen Zutaten lassen sich schnell und einfach wahre Köstlichkeiten zaubern.
Ohne Fabrikzucker, ohne chemische Zusätze, dafür mit vielen Vitalstoffen für eine gesunde Ernährung.

freie Plätze Knabberriegel für Schule und Beruf

(Langen, ab Do., 2.5., 19.00 Uhr )

Mit Hafer, Honig, Nüssen und noch ein paar leckeren Zutaten mehr, lassen sich ruckzuck köstliche Knabberriegel backen. Die machen satt, spenden Power und sind aus natürlichen Zutaten!
Wir knuspern uns gesund durch den Abend!
Verführerisch kulinarisch wird es in diesem exklusiven Kurs zugehen.
Wir bereiten ein 3-Gänge-Menü zu, prosten uns nach getaner Arbeit zu und genießen dann...
- Panzanella Brotsalat mit sonnengereiften Tomaten als Starter
- Bolognese von Berglinsen mit einem Hauch Knoblauch, Parmesan und Pinienkernen im Spaghetti-Nest verwöhnt als Hauptgang
- Zitronen Panna Cotta Creme mit Traubensalat als süßer Abschluss
In der Pause wird zu Kaffee und Tee ein Gruß aus der Küche serviert!

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Beratungszeiten für Sprachkurse „Deutsch als Fremdsprache“

Geestland (Langen)

Montag                14 – 16 Uhr
Dienstag               9 – 12 Uhr
Mittwoch               9 – 12 Uhr
Donnerstag         14 – 16 Uhr
Freitag                  9 – 12 Uhr
... und nach Vereinbarung*

Claudia Techel
c.techel@vhs-lk-cux.de, 04743-9221-23

Tanja Metzler-Manuth
t.metzler-manuth@vhs-lk-cux.de, 04743-9221-24

Wiebke von Glahn-Knobloch
w.vonglahn-knobloch@vhs-lk-cux.de, 04743-9221-27

Otterndorf

Montag                 9 – 12 Uhr
Dienstag               9 – 12 Uhr
Mittwoch               9 – 12 Uhr
... und nach Vereinbarung*

Claudia Techel
c.techel@vhs-lk-cux.de, 04743-9221-23

Susanne Salomon
s.salomon@vhs-lk-cux.de, 04751-97834-21

Hemmoor

Montag                 9 – 12 Uhr
Dienstag               9 – 12 Uhr
Mittwoch               9 – 12 Uhr
Donnerstag         14 – 16 Uhr
... und nach Vereinbarung*

Claudia Techel
c.techel@vhs-lk-cux.de, 04743-9221-23

Heike Kierstein
h.kierstein@vhs-lk-cux.de, 04771-6898-18

*In den Ferien sind wir während der Vormittagsstunden für Sie da. Wir beraten auch standortübergreifend.

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kursangebot und Beratungszeiten „Deutsch als Fremdsprache“

Wir führen Maßnahmen zum Spracherwerb (Deutsch) von Flüchtlingen durch, die von der AEWB (Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung) gefördert werden.

 

Sie finden alle BAMF Integrationskurse sowohl über unsere VHS Kurssuche als auch über KURSNET, dem Portal für berufliche Aus- und Weiterbildung der Bundesagentur für Arbeit (Suchbegriff: Integrationskurs, Veranstaltungsort: z. B. Hemmoor).

Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland, Otterndorf und Hemmoor
vormittags

Montag – Freitag: 9 – 12 Uhr

Geestland und Hemmoor
nachmittags

Donnerstag: 15 – 18 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

Downloadbereich

Hier können Sie unser Programmheft für das 1. Halbjahr 2019 einsehen:

Programmheft als PDF

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ich will deutsch lernen