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Anmeldung möglich Hula-Hoop Huller Workout BBP für Anfänger

(Hemmoor, ab Mo., 10.1., 18.45 Uhr )

N E U !!! Trendsport 2021!!! Der 360° Hula-Hoop-Reifen mit einem Durchmesser von ca. 90 cm und einem Gewicht von ca. 1,2 kg, ist das neue Fitnessgerät welches die Fettverbrennung ordentlich ankurbelt, die Bauchmuskeln stärkt, die Taille definiert und nebenbei ganz viel Spaß macht. In diesem Kurs erhältst du Tipps und Tricks wie du den Reifen vielseitig einsetzen kannst und natürlich die Grundkenntnis, um das Prinzip des "Hullerns". Außerdem trainieren wir mit Hilfe des Reifens auch neben den Bauchmuskeln, die Beine und den Po. Teilweise mit Matte am Boden!

freie Plätze Fit in den Tag mit Hula-Hoop

(Hemmoor, ab Mi., 16.3., 10.45 Uhr )

Jeder kennt ihn, den Hula-Hoop-Reifen von früher. Heute größer, schwerer und dennoch einfach zu erlernen. Ziele des HH-Trainings: Kräftigung der Körpermitte, Stabilisation der Rumpfmuskulatur, Energie verbrauchen, Herz-Kreislaufsystem stärken, Mobilisation der Hüftgelenke, Balance und allgemeine Beweglichkeit. Kurz gesagt: Ein Rundumprogramm für die Fitness mit ganz viel Spaß nebenbei. Für Beginner und Fortgeschrittene.

freie Plätze Fit in das Wochenende mit Hula-Hoop

(Hemmoor, ab Fr., 22.4., 18.15 Uhr )

Jeder kennt ihn, den Hula-Hoop-Reifen von früher. Heute größer, schwerer und dennoch einfach zu erlernen. Ziele des HH-Trainings: Kräftigung der Körpermitte, Stabilisation der Rumpfmuskulatur, Energie verbrauchen, Herz-Kreislaufsystem stärken, Mobilisation der Hüftgelenke, Balance und allgemeine Beweglichkeit. Kurz gesagt: Ein Rundumprogramm für die Fitness mit ganz viel Spaß nebenbei. Für Beginner und Fortgeschrittene.

freie Plätze Hula-Hoop Dance Workout

(Hemmoor, ab Mo., 13.6., 18.45 Uhr )

Der 360° Hula-Hoop-Reifen mit einem Durchmesser von ca. 90 cm und einem Gewicht von ca. 1,2 kg ist das neue Fitnessgerät welches die Fettverbrennung ordentlich ankurbelt, die Bauchmuskeln stärkt, die Taille definiert und nebenbei ganz viel Spaß macht. In diesem Kurs geht es zusätzlich um leichte rhythmische Tanzbewegungen nach Musik und um das koordinierte Einsetzen deiner Arme. Für Teilnehmer mit Hula-Hoop Erfahrung.

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Beratungszeiten* für Sprachkurse „Deutsch als Fremdsprache“

Geestland-Langen

Dienstag
Mittwoch
Freitag
9–12 Uhr
9–12 Uhr
9–12 Uhr

Tanja Metzler-Manuth
t.metzler-manuth@vhs-lk-cux.de, 04743 9221-24

Otterndorf

Montag
Donnerstag 
Freitag
9–12 Uhr
9–12 Uhr
9–12 Uhr

Susanne Salomon
s.salomon@vhs-lk-cux.de, 04751 97834-21

Hemmoor

Dienstag
Donnerstag
14–16 Uhr
10–12 Uhr

Heike Kierstein (z. Z. vertreten durch Judith Buchner)
j.buchner@vhs-lk-cux.de, 04771 6898-18

*In den niedersächsischen Schulferien sind wir während der Vormittagsstunden für Sie da. Wir beraten auch standortübergreifend.

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kursangebot und Beratungszeiten „Deutsch als Fremdsprache“

Wir führen Maßnahmen zum Sprach­erwerb (Deutsch) von Flüchtlingen durch, die von der AEWB (Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung) gefördert werden.
Sie finden alle BAMF Integrationskurse sowohl über unsere vhs Kurssuche als auch über KURSNET, dem Portal für berufliche Aus- und Weiterbildung der Bundesagentur für Arbeit (Suchbegriff: Integrationskurs, Veranstaltungsort: z. B. Hemmoor).

Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland-Langen
Montag–Freitag: 9–12 Uhr
Donnerstag: 15–18 Uhr

Otterndorf
Montag–Freitag: 9–12 Uhr

Hemmoor
Dienstag: 14–16 Uhr
Donnerstag: 10–12 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

Downloadbereich

Hier können Sie unser Programmheft für das 1. Halbjahr 2022 einsehen und herunterladen:

Programmheft als PDF

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