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auf Warteliste Aqua-Fitness/Funktionsgymnastik im Wasser

(Bad Bederkesa, ab Di., 8.1., 10.00 Uhr )

Aqua-Fitness ist immer mehr zur Trendsportart geworden. Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und stärken ganzheitlich den Bewegungsapparat. Die Beweglichkeit und die Koordination werden außerdem geschult. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht gelenkschonendes Arbeiten. Dies ist nicht nur für Rückenpatienten, Übergewichtige und Schwangere von Vorteil, sondern kommt allen Alters- und Leistungsgruppen zu Gute.
Der Eintritt (3,50 €/120 Minuten) wird vom Bad erhoben.

auf Warteliste Aqua-Fitness/Funktionsgymnastik im Wasser

(Bad Bederkesa, ab Di., 8.1., 11.00 Uhr )

Aqua-Fitness ist immer mehr zur Trendsportart geworden. Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und stärken ganzheitlich den Bewegungsapparat. Die Beweglichkeit und die Koordination werden außerdem geschult. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht gelenkschonendes Arbeiten. Dies ist nicht nur für Rückenpatienten, Übergewichtige und Schwangere von Vorteil, sondern kommt allen Alters- und Leistungsgruppen zu Gute.
Der Eintritt (3,50 €/120 Minuten) wird vom Bad erhoben.

Anmeldung möglich Aqua Mix

(Hemmoor, ab Do., 17.1., 17.15 Uhr )

Aqua-Mix ist ein besonders abwechslungsreicher Trainingsmix verschiedener Bewegungsformen.
- Aqua-Running als Ausdauertraining
- Aqua-Gymnastik für Beweglichkeit und Muskelaufbau
- Aqua-Fitness für Kraftausdauer durch dynamische Bewegungsformen
- Aqua-Power als ideales Muskeltraining

freie Plätze Aqua Mix

(Hemmoor, ab Do., 17.1., 18.00 Uhr )

Aqua-Mix ist ein besonders abwechslungsreicher Trainingsmix verschiedener Bewegungsformen.
- Aqua-Running als Ausdauertraining
- Aqua-Gymnastik für Beweglichkeit und Muskelaufbau
- Aqua-Fitness für Kraftausdauer durch dynamische Bewegungsformen
- Aqua-Power als ideales Muskeltraining

Anmeldung möglich Aqua Mix im Flachwasser

(Otterndorf, ab Do., 17.1., 12.15 Uhr )

Aqua-Mix ist ein besonders abwechslungsreicher Trainingsmix verschiedener Bewegungsformen.
- Aqua-Running als Ausdauertraining
- Aqua-Gymnastik für Beweglichkeit und Muskelaufbau
- Aqua-Fitness für Kraftausdauer durch dynamische Bewegungsformen
- Aqua-Power als ideales Muskeltraining
Die Kursgebühr ist inklusive Eintritt im Bad.

Anmeldung möglich Aqua Mix im Flachwasser

(Otterndorf, ab Do., 17.1., 13.00 Uhr )

Aqua-Mix ist ein besonders abwechslungsreicher Trainingsmix verschiedener Bewegungsformen.
- Aqua-Running als Ausdauertraining
- Aqua-Gymnastik für Beweglichkeit und Muskelaufbau
- Aqua-Fitness für Kraftausdauer durch dynamische Bewegungsformen
- Aqua-Power als ideales Muskeltraining
Die Kursgebühr ist inklusive Eintritt im Bad.

Anmeldung möglich Aqua Mix im Flachwasser

(Otterndorf, ab Fr., 18.1., 8.15 Uhr )

Aqua-Mix ist ein besonders abwechslungsreicher Trainingsmix verschiedener Bewegungsformen.
- Aqua-Running als Ausdauertraining
- Aqua-Gymnastik für Beweglichkeit und Muskelaufbau
- Aqua-Fitness für Kraftausdauer durch dynamische Bewegungsformen
- Aqua-Power als ideales Muskeltraining
Die Kursgebühr ist inklusive Eintritt im Bad.

Anmeldung möglich Aqua Mix im Flachwasser

(Otterndorf, ab Fr., 18.1., 9.00 Uhr )

Aqua-Mix ist ein besonders abwechslungsreicher Trainingsmix verschiedener Bewegungsformen.
- Aqua-Running als Ausdauertraining
- Aqua-Gymnastik für Beweglichkeit und Muskelaufbau
- Aqua-Fitness für Kraftausdauer durch dynamische Bewegungsformen
- Aqua-Power als ideales Muskeltraining
Die Kursgebühr ist inklusive Eintritt im Bad.

Anmeldung möglich Aqua Mix im Flachwasser

(Otterndorf, ab Fr., 18.1., 9.45 Uhr )

Aqua-Mix ist ein besonders abwechslungsreicher Trainingsmix verschiedener Bewegungsformen.
- Aqua-Running als Ausdauertraining
- Aqua-Gymnastik für Beweglichkeit und Muskelaufbau
- Aqua-Fitness für Kraftausdauer durch dynamische Bewegungsformen
- Aqua-Power als ideales Muskeltraining
Die Kursgebühr ist inklusive Eintritt im Bad.

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Beratungszeiten für Sprachkurse „Deutsch als Fremdsprache“

Geestland (Langen)

Montag                14 – 16 Uhr
Dienstag               9 – 12 Uhr
Mittwoch               9 – 12 Uhr
Donnerstag         14 – 16 Uhr
Freitag                  9 – 12 Uhr
... und nach Vereinbarung*

Claudia Techel
c.techel@vhs-lk-cux.de, 04743-9221-23

Tanja Metzler-Manuth
t.metzler-manuth@vhs-lk-cux.de, 04743-9221-24

Wiebke von Glahn-Knobloch
w.vonglahn-knobloch@vhs-lk-cux.de, 04743-9221-27

Otterndorf

Montag                 9 – 12 Uhr
Dienstag               9 – 12 Uhr
Mittwoch               9 – 12 Uhr
... und nach Vereinbarung*

Claudia Techel
c.techel@vhs-lk-cux.de, 04743-9221-23

Susanne Salomon
s.salomon@vhs-lk-cux.de, 04751-97834-21

Hemmoor

Montag                 9 – 12 Uhr
Dienstag               9 – 12 Uhr
Mittwoch               9 – 12 Uhr
Donnerstag         14 – 16 Uhr
... und nach Vereinbarung*

Claudia Techel
c.techel@vhs-lk-cux.de, 04743-9221-23

Heike Kierstein
h.kierstein@vhs-lk-cux.de, 04771-6898-18

*In den Ferien sind wir während der Vormittagsstunden für Sie da. Wir beraten auch standortübergreifend.

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kursangebot und Beratungszeiten „Deutsch als Fremdsprache“

Wir führen Maßnahmen zum Spracherwerb (Deutsch) von Flüchtlingen durch, die von der AEWB (Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung) gefördert werden.

 

Sie finden alle BAMF Integrationskurse sowohl über unsere VHS Kurssuche als auch über KURSNET, dem Portal für berufliche Aus- und Weiterbildung der Bundesagentur für Arbeit (Suchbegriff: Integrationskurs, Veranstaltungsort: z. B. Hemmoor).

Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 6898-18
Fax: 04771 6898-16

Öffnungszeiten

Geestland, Otterndorf und Hemmoor
vormittags

Montag – Freitag: 9 – 12 Uhr

Geestland und Hemmoor
nachmittags

Donnerstag: 15 – 18 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

Downloadbereich

Hier können Sie unser Programmheft für das 1. Halbjahr 2019 einsehen:

Programmheft als PDF

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Grundbildung
ich will deutsch lernen