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z.B. gesundheitliches Grundlagenwissen Heilpraktisches Verfahren Nichtraucherkurse

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Reizthema Darm - einfach erklärt
(Nordholz, ab Do., 25.4., 18.30 Uhr )

Unser größtes Organ im Körper, so groß wie ein Tennisplatz, und trotzdem wird es oft sträflich vernachlässigt. Warum sollten wir uns mehr um unseren Darm kümmern? Was hat unsere Denkleistung mit dem Darm zu tun und wozu benötigen wir eigentlich Ballaststoffe? Mit vielen Tipps und Tricks für ein darmgesünderes Leben wird der interaktive Vortrag für alle Teilnehmer einen Aha-Effekt bieten und in Zukunft die tägliche Lebensmittelauswahl sicherlich beeinflussen.

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Vegetarische Ernährung für Einsteiger
(Nordholz, ab Mi., 15.5., 18.30 Uhr )

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 300 bis 600g Fleisch/Wurst in der Woche - das sind weniger als 100g am Tag. Die meisten essen aber noch viel mehr Fleisch, zum Teil, weil sie nicht wissen, wie sie abwechslungsreiche und sättigende Gerichte ohne Fleisch - aber doch mit viel Eiweiß - zubereiten können. In dem Vortrag wird die vegetarische Ernährung verständlich erklärt und alltagstaugliche Alternativen zu Fleisch und Wurst aufgezeigt, ohne auf industriell hergestellte Ersatzprodukte zurückgreifen zu müssen. Vielleicht der Einstieg in ein gesünderes Leben?

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Vegetarische Ernährung für Einsteiger
(Langen, ab Do., 16.5., 18.30 Uhr )

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Wald-Yoga
(Wingst, ab Sa., 25.5., 11.00 Uhr )

Wald-Yoga ist eine sanfte Kombination aus bewusstem Atmen, achtsamen Gehen, Meditation und leichten Yoga-Elementen. Das bewusste Sein in Wald und Natur lässt uns den Alltag vergessen. Diese besondere Auszeit macht den Kopf frei, stärkt das Wohlbefinden, schenkt neue Vitalität und Balance. Die Yoga-Elemente sind leicht durchführbar und auch für Ungeübte geeignet. Wir liegen nicht auf dem Boden.

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Kraft und Gesundheit aus der Natur schöpfen Angebot für Krebsbetroffene
(Lamstedt, ab Sa., 1.6., 11.00 Uhr )

Wenn Sie Mut und Kraft für die nächsten Schritte brauchen kann die Natur sehr hilfreich sein. Durchatmen, den Alltag vergessen, sich mal auf etwas Anderes besinnen, den Elementen hingeben. Dadurch können Wohlbefinden und positive Gedanken neu verankert werden. Wir gehen auf festen Wegen, halten inne und verbinden uns mit der Natur. Gemeinsam legen wir ein Mandala mit den Schätzen, die uns auf unserem Weg begegnen. Zur Ruhe kommen, das Immunsystem stärken und mutig weitergehen. Dazu lade ich Sie herzlich ein!

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