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z.B. Anti-Stresstraining Stress am Arbeitsplatz

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Anmeldung möglich Entspannung - Stressbewältigung - Vitalität - Resilienz

(Lamstedt, ab Do., 15.8., 19.00 Uhr )

Erfahre, wie gut es sich anfühlt, entspannt zu sein. Wie Du schon nach relativ kurzer Zeit spürbar erholt, regeneriert, gestärkt und ruhiger sein wirst. Regelmäßige Tiefenentspannung regt die Selbstheilungskräfte an und stärkt die Stressresistenz. In diesem Kurs wirst Du von Woche zu Woche verschiedene Entspannungsmethoden kennen lernen, sowohl Kurzentspannungstechniken die du problemlos in deinen Alltag einbauen kannst als auch Tiefenentspannungstechniken. Finde Deine für dich geeignete Entspannungsmethode heraus.
Weitere Infos über Entspannung und diesem Kurs unter: www.yoga-vida.net

Anmeldung möglich Mit Qigong Energie schöpfen - für Fortgeschrittene

(Debstedt, ab Fr., 16.8., 9.30 Uhr )

Qigong dient seit Jahrtausenden der ganzheitlichen Gesundheitsförderung. In diesem Kurs werden Bewegungsfolgen im Stehen erlernt, die es ermöglichen selbstverantwortlich und selbstregulierend für die eigene Gesundheit tätig zu sein. Ziel ist, mit Lebensfreude die Organfunktionen zu stärken, das Gleichgewicht zu stabilisieren, die Konzentration und Merkfähigkeit zu schulen sowie die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Anmeldung möglich Body-Mind-Yoga für Anfänger

(Dorum, ab Di., 20.8., 18.30 Uhr )

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wirksames Hilfsmittel sein, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit wenig oder ohne Yoga-Erfahrung, die Inspiration für Ihren Alltag suchen.
Wir erarbeiten in diesem Kurs eine Reihe an Asanas (Körperübungen), schulen unsere Selbstwahrnehmung durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

Anmeldung möglich Vinyasa-Flow-Yoga für Fortgeschrittene

(Dorum, ab Di., 20.8., 20.00 Uhr )

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wirksames Hilfsmittel sein, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Erfahrung im Yoga.
In diesem Kurs üben wir Asanas, die die körperliche Kraft fördern und fordern, sowie die Flexibilität erhöhen. Ergänzt wird die Stunde durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

Anmeldung möglich Faszien - Yoga

(Hemmoor, ab Di., 27.8., 19.15 Uhr )

In diesem Kurs erwartet Dich eine faszienorientierte Yogapraxis unter Berücksichtigung der Faszienlehre, um Yogaweisheit mit dem Ziel eine Einheit von Körper - Geist - Seele zu werden. Dieser Kurs lädt alle ein, Anfänger und Erfahrene.

Anmeldung möglich Yoga - für Jeden

(Langen, ab Mi., 4.9., 19.00 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher "Gesundheitsweg" für Jung und Alt, für Geübte und Ungeübte. Yoga fördert die Beweglichkeit des Körpers und das Erlangen einer inneren Ruhe. Einfache Yogaübungen können helfen, leichte gesundheitliche Probleme z.B. am Rücken oder Nacken zu beheben.
Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

freie Plätze Kraft und Ruhe mit Herz-Qigong

(Langen, ab Mi., 4.9., 19.00 Uhr )

Bessere Nerven und seelisches Gleichgewicht kann man heutzutage mehr denn je gebrauchen. Mit Herz-Qigong lässt sich dieses Ziel erreichen. Herz-Qigong ist nur wenig bekannt und kaum in Büchern zu finden. Insgesamt 8 Übungen, die nur etwa 15 Minuten in Anspruch nehmen, bringen innere Ruhe und Stabilität. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind auch für Menschen mit körperlichen Bewegungseinschränkungen möglich. Es wird stehend geübt. Der Kurs ist so angelegt, dass jeder nach den 10 Abenden alle Übungen beherrschen kann.

Anmeldung möglich Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

(Hemmoor, ab Mo., 16.9., 19.00 Uhr )

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger, die den Weg des Yoga schon kennengelernt haben und Ihre bisher gewonnenen Yogakenntnisse und auch die Yogapraxis mit den Wirkungen auf Körper, Geist und Seele vertiefen möchten. Neben der Tiefenentspannung und anschließender Meditationspraxis, führen spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen unter anderem zu mehr Körpergefühl, Kraft und Konzentration.
Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mir Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten.
Was ist Achtsamkeit und wie kann ich sie in mein tägliches Leben integrieren? Welche Veränderungen kann sie bewirken für mein eigenes Leben und für das Zusammensein mit den Menschen um mich herum? Ein achtsames Miteinander wirkt Stress und Unzufriedenheit entgegen und schafft eine angenehme Atmosphäre, in der wir uns wohl fühlen können.

freie Plätze zusammenleben. zusammenhalten. zusammenlachen Lachyoga

(Cadenberge, ab Fr., 20.9., 18.00 Uhr )

Von Herzen lachen und die Kraft der Verbundenheit dabei spüren!
An diesem Abend sind Sie herzlich eingeladen mit Kind und Kegel das gemeinsame Lachen und die Kraft der Verbundenheit zu entdecken.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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