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z.B. Wirbelsäulengymnastik Pilates

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freie Plätze Pilates-Faszientraining

(Hemmoor, ab Mi., 5.6., 10.30 Uhr )

Im Pilatesunterricht wird nach den klassischen Pilates-Prinzipien gearbeitet, dabei kräftigen, dehnen und koordinieren wir unseren Körper. Faszien umhüllen unseren Körper wie ein Netz und sorgen für elastische Muskeln, also für mehr Beweglichkeit. Im Pilatestraining stehen die Pilates-Prinzipien sowie die korrekte Ausführung der Pilatesübungen im Vordergrund. In diesem Kurs wird das Faszientraining als oberstes Ziel bzw. als neues Prinzip betrachtet und die praktischen Einheiten danach ausgerichtet. Voraussetzungen für diesen Kurs sind Pilateskenntnisse.
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