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z.B. Yoga

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Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

(Hemmoor, ab Di., 15.1., 19.15 Uhr )

Tauche tiefer in die Yoga-Welt hinein.
In diesem Kurs vertiefen wir unsere Yogapraxis mit fortgeschrittenen Asanas, Pranayamas und Meditationen. Wir erfahren die tiefen Wirkungen der Yogapraxis auf Körper, Geist und Seele und kommen uns selbst näher.

Anmeldung möglich Vinyasa-Flow-Yoga für Fortgeschrittene

(Dorum, ab Di., 15.1., 20.00 Uhr )

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wirksames Hilfsmittel sein, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Erfahrung im Yoga.
In diesem Kurs üben wir Asanas, die die körperliche Kraft fördern und fordern, sowie die Flexibilität erhöhen. Ergänzt wird die Stunde durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

Anmeldung möglich Tai-Chi-Quan für Fortgeschrittene

(Schiffdorf, ab Mi., 16.1., 19.00 Uhr )

Tai-Chi - eine Bewegungskunst aus China - ist gekennzeichnet durch langsame, fließende Bewegungen, die das Chi (Lebensenergie) auf den Energieleitbahnen des Körpers anregen. Dies fördert in hohem Maße die Gesundheit. Tai-Chi kann auch als Meditation praktiziert und zur Selbstverteidigung eingesetzt werden. Unterrichtet wird der Original Yang-Stil (die Langform).

Anmeldung möglich Tai-Chi-Quan für Fortgeschrittene

(Schiffdorf, ab Mi., 16.1., 19.00 Uhr )

Tai-Chi - eine Bewegungskunst aus China - ist gekennzeichnet durch langsame, fließende Bewegungen, die das Chi (Lebensenergie) auf den Energieleitbahnen des Körpers anregen. Dies fördert in hohem Maße die Gesundheit. Tai-Chi kann auch als Meditation praktiziert und zur Selbstverteidigung eingesetzt werden. Unterrichtet wird der Original Yang-Stil (die Langform).

auf Warteliste Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

(Hemmoor, ab Mo., 21.1., 19.00 Uhr )

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger, die den Weg des Yoga schon kennengelernt haben und Ihre bisher gewonnenen Yogakenntnisse und auch die Yogapraxis mit den Wirkungen auf Körper, Geist und Seele vertiefen möchten. Neben der Tiefenentspannung und anschließender Meditationspraxis, führen spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen unter anderem zu mehr Körpergefühl, Kraft und Konzentration.
Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mir Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten.

fast ausgebucht Mit Qigong Energie schöpfen - für Fortgeschrittene

(Debstedt, ab Fr., 1.2., 9.30 Uhr )

Qigong dient seit Jahrtausenden der ganzheitlichen Gesundheitsförderung. In diesem Kurs werden Bewegungsfolgen im Stehen erlernt, die es ermöglichen selbstverantwortlich und selbstregulierend für die eigene Gesundheit tätig zu sein. Ziel ist, mit Lebensfreude die Organfunktionen zu stärken, das Gleichgewicht zu stabilisieren, die Konzentration und Merkfähigkeit zu schulen sowie die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Anmeldung möglich Qigong am Morgen

(Debstedt, ab Fr., 1.2., 10.45 Uhr )

Mit Qigong den Tag beginnen, den Fluss der Lebensenergie stärken und neue Kraft schöpfen!
Dieser Kurs richtet sich speziell an die Bedürfnisse von Menschen in den besten Jahren, die im Kreis Gleichgesinnter aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit leichten Übungen im Stehen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und die Lebensenergie gestärkt. Ein positiver Einstieg für den Tag.

Anmeldung möglich Meditation - der Weg zu dir selbst

(Langen, ab Do., 7.2., 17.30 Uhr )

Meditation ist eine Technik der Entspannung und des inneren Wachseins. Sie hilft, Stress zu bewältigen und Abstand vom Alltag zu bekommen. Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, kann das Herz sprechen. Sich selbst wieder wichtig zu nehmen und den eigenen Weg zu erkennen, führt zu einem erfüllteren Dasein und zu mehr Lebensfreude. Im Kurs werden Themen aufgegriffen, die das eigene Selbstbewusstsein stärken. Es geht um Liebe, um Vergebung und um Verantwortung.
Die Teilnehmer sitzen während des Kurses auf Bodenstühlen (Sitz mit Lehne).

freie Plätze Lachyoga Lachen - Tönen - Sein

(Cadenberge, ab Fr., 15.2., 17.30 Uhr )

Wann haben Sie das letzte Mal von Herzen gelacht? Lust darauf? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Mit Hilfe von Lachyogaübungen nach Dr. Madan Kataria, Tiefenatmung aus dem Hatha Yoga, Tönen von Mantren, Bewegungselementen und Stille gelangen wir in einen Zustand wohliger Ruhe und Entspannung, die uns in den Alltag begleiten. Wir erleben uns gelassener, freudiger und gesünder.

freie Plätze Klangmassage für Menschen mit Behinderung

(Bremerhaven, ab Mo., 18.2., 18.30 Uhr )

Die Klangmassage wurde von Peter Hess entwickelt, der die Klangschalen bei einer Reise in Tibet kennengelernt hat. Die Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper verteilt und angeschlagen. Durch die erzeugten Töne kann der gesamte Körper sich entspannen. Durch die entstehenden Schwingungen entwickelt sich die Massage. Klangschalen werden zur Verfügung gestellt.
Die Dozentin ist ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess.
Kleingruppenangebot

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Geestland und Hemmoor
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