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z.B. Yoga

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Anmeldung möglich Tai-Chi-Quan für Fortgeschrittene

(Schiffdorf, ab Mi., 20.1., 19.00 Uhr )

Tai-Chi - eine Bewegungskunst aus China - ist gekennzeichnet durch langsame, fließende Bewegungen, die das Chi (Lebensenergie) auf den Energieleitbahnen des Körpers anregen. Dies fördert in hohem Maße die Gesundheit. Tai-Chi kann auch als Meditation praktiziert und zur Selbstverteidigung eingesetzt werden. Unterrichtet wird der Original Yang-Stil (die Langform).

auf Warteliste Mit Qigong Energie schöpfen - für Fortgeschrittene

(Debstedt, ab Fr., 29.1., 9.30 Uhr )

Qigong dient seit Jahrtausenden der ganzheitlichen Gesundheitsförderung. In diesem Kurs werden Bewegungsfolgen im Stehen erlernt, die es ermöglichen selbstverantwortlich und selbstregulierend für die eigene Gesundheit tätig zu sein. Ziel ist, mit Lebensfreude die Organfunktionen zu stärken, das Gleichgewicht zu stabilisieren, die Konzentration und Merkfähigkeit zu schulen sowie die Körperwahrnehmung zu verbessern.

fast ausgebucht Qigong am Morgen

(Debstedt, ab Fr., 29.1., 10.45 Uhr )

Mit Qigong den Tag beginnen, den Fluss der Lebensenergie stärken und neue Kraft schöpfen!
Dieser Kurs richtet sich speziell an die Bedürfnisse von Menschen in den besten Jahren, die im Kreis Gleichgesinnter aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit leichten Übungen im Stehen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und die Lebensenergie gestärkt. Ein positiver Einstieg für den Tag.

freie Plätze Stressbewältigung durch Meditation und Selbstfindung

(Langen, HDB, ab Mo., 1.2., 17.30 Uhr )

Das Gefühl keine Zeit zu haben oder auch den Anforderungen nicht gewachsen zu sein, löst Stress in uns aus. Gerade die jetzige Zeit, stellt uns vor enorme Herausforderungen. Stress ist eine innere Reaktion auf die äußeren Umstände. Auf die äußeren Umstände haben wir oft keinen Einfluss, doch wir entscheiden, wie wir damit umgehen. In dem Kurs zeige ich an Hand von Übungen und kurzen Meditationen mit Musik Wege auf, wie es möglich sein kann, innere Stabilität und Ruhe wieder zu gewinnen und sie auch in konkreten Alltagssituationen beizubehalten.

auf Warteliste Yoga-Schnupperkurs für Anfänger

(Wremen, ab Di., 9.2., 18.00 Uhr )

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht, wie und wo du anfangen sollst?
Dieser Yoga-Schnupperkurs zeigt dir einfache Übungssequenzen, die perfekt für Anfänger abgestimmt sind, und eine Einführung in die wichtigsten Atemübungen und Meditationen für Beginner. Yoga bietet eine ideale Möglichkeit des Stressabbaus und der Entspannung vom Alltag. Du lernst die Abläufe des Sonnengrußes, den Aufbau von Beweglichkeit und Kraft, die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur und die Entlastung der Schultern.
Wie du mit Yoga am Abend zur Ruhe kommst.
Dich erwarten verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, Atemübungen, Meditationen, Yin Yoga, (sanfte Dehnungsübungen), sanfte Hatha Yoga Übungen, progressive Muskelentspannung, Klangreise.
Ankommen, loslassen, entspannen....

Anmeldung möglich Shiatsu zu zweit

(Langen, ab So., 28.2., 10.00 Uhr )

Shiatsu ist eine japanische Heilmassage, die auf der chinesischen Heilkunst basiert. Dort versteht man Gesundheit als das harmonische Fließen der Lebensenergie in unserem Körper. Diesen freien Energiefluss zu unterstützen, ist das Ziel von Shiatsu. Dieses Tagesseminar führt die Teilnehmer in die Shiatsu-Massage ein. Sie erlernen heilsame Körperübungen und Grundgriffe für eine entspannende Kopf-Nacken-Rücken- und Beinmassage. Die Behandlung findet am bekleideten Körper statt. Sinnvoll ist die Teilnahme zusammen mit einer vertrauten Person, mit der man dann zu Hause das Erlernte gegenseitig praktizieren kann.

freie Plätze Autogenes Training

(Neuenkirchen, ab Di., 2.3., 19.00 Uhr )

Das Autogene Training gehört zu den anerkannten Entspannungsmethoden. Sie erlernen durch Anleitung nach bestimmten Formeln sich selbst zu entspannen. So bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht und können neue Kraft schöpfen. Der Kurs wird durch leichte Übungen aus dem Qi Gong und dem gelegentlich einfließenden naturheilkundlichen Themen abgerundet. Sie sind gern eingeladen in meinem laufenden Kurs hinein zu schnuppern.

freie Plätze Fußreflexzonenmassage Wochenendangebot

(Langen, HDB, ab Fr., 19.3., 18.00 Uhr )


Unsere Füße tragen uns durch unser ganzes Leben und können noch weitaus mehr...
In diesem Kurs lernen wir die Fußreflexzonenmassage als eine ganzheitliche, natürliche Behandlungsmethode kennen, die Unausgeglichenheiten im Körper beseitigt und unsere Selbstheilungskräfte verstärkt. Neben den klassischen Organzonen werden auch die Energiepunkte stimuliert und Meridiane aktiviert. Hierdurch führen wir Entspannung und Wohlbefinden herbei und schöpfen neue Kraft für den Alltag.

auf Warteliste Entspannung mit Klangschalen

(Langen, HDB, ab So., 21.3., 10.00 Uhr )

"Der Klang der Klangschale berührt unser Innerstes. Er bringt die Seele zum Schwingen. Er löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte, setzt Energie frei." So Peter Hess, der 1984 nach längeren Aufenthalten in Nepal mit der Entwicklung der Therapieklangschalen und der Klangmassage begann. In diesem Seminar lernen wir die Klangschalen und ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten kennen, wir erleben die Wirkung der Klangschalenklänge auf dem Körper nicht nur als Klangmassage, sondern auch in Form eines entspannenden Klangbades und einer Fantasiereise.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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