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z.B. Yoga

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freie Plätze Yoga bei Rückenbeschwerden Ferienangebot

(Hemmoor, ab Sa., 13.4., 10.00 Uhr )

Bewegungsmangel, Stress, Fehlhaltungen im Alltag sind oft Ursache dafür, dass unsere Wirbelsäule in Not gerät und mit Schmerzen reagiert. In der Svastha Yogatherapie schauen wir ganzheitlich auf die Beschwerden. Finden Ursachen und anschließend Wege aus dem Schmerz zu kommen oder ihn zu lindern. Durch die angeleiteten dynamischen Yogaübungen werden wir den Grundstock dafür legen, unser Muskelgleichgewicht wieder herzustellen, Kraft aufzubauen und emotionalen Stress zu reduzieren. Atemübungen und Achtsamkeitsschulung werden uns dabei hilfreiche Begleiter sein.

freie Plätze Detox - Yoga

(Lamstedt, ab Do., 25.4., 19.00 Uhr )

Detox-Yoga steht auf den Säulen Bewegung, Entspannung, Entschlackung und Ernährung.
Woche für Woche erhältst Du Anleitungen, wie Du diese Säulen in Deinen Alltag integrieren, entspannter und stressfreier den alltäglichen Herausforderungen begegnen kannst. Mit Detox-Yoga fühlst Du Dich körperlich und geistig fitter und wohler. Du bekommst sowohl praktisches, als auch theoretisches Wissen vermittelt. Außerdem ein kleines wöchtliches Übungsprogramm für zu Hause an die Hand.
Als Nebeneffekt verlierst Du vielleicht sogar das ein oder andere Kilo Körpergewicht.
Weitere Infos zu diesem Detox Yoga Kurs unter: www.yoga-vida.net

Anmeldung möglich Mit Yoga Gelassenheit entwickeln

(Hemmoor, ab Mo., 6.5., 20.00 Uhr )

Gelassenheit - Gelassenheit entwickeln - Gelassenheit leben!
Immer mehr Menschen klagen über Stress im Beruf oder durch die Doppelbelastung Beruf und Familie mit den Folgen in der Freizeit nicht mehr abschalten zu können, körperliche Verspannungen, Schlaflosigkeit, Schmerzen. Dieser Kurs vermittelt mit einfachen und wirksamen Yogaübungen und Entspannungstechniken den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Das Ziel ist Kraft und Energie zu entwickeln, um den alltäglichen Anforderungen gelassener und entspannter zu begegnen.

freie Plätze Klangmassage für Menschen mit Behinderung

(Bremerhaven, ab Di., 7.5., 17.00 Uhr )

Die Klangmassage wurde von Peter Hess entwickelt, der die Klangschalen bei einer Reise in Tibet kennengelernt hat. Die Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper verteilt und angeschlagen. Durch die erzeugten Töne kann der gesamte Körper sich entspannen. Durch die entstehenden Schwingungen entwickelt sich die Massage. Klangschalen werden zur Verfügung gestellt.
Die Dozentin ist ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess.
Kleingruppenangebot

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

(Hemmoor, ab Di., 7.5., 19.15 Uhr )

Tauche tiefer in die Yoga-Welt hinein.
In diesem Kurs vertiefen wir unsere Yogapraxis mit fortgeschrittenen Asanas, Pranayamas und Meditationen. Wir erfahren die tiefen Wirkungen der Yogapraxis auf Körper, Geist und Seele und kommen uns selbst näher.

Anmeldung möglich Vinyasa-Flow-Yoga für Fortgeschrittene

(Dorum, ab Di., 7.5., 20.00 Uhr )

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wirksames Hilfsmittel sein, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Erfahrung im Yoga.
In diesem Kurs üben wir Asanas, die die körperliche Kraft fördern und fordern, sowie die Flexibilität erhöhen. Ergänzt wird die Stunde durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

freie Plätze Zurück in eine schmerzfreie Beweglichkeit

(Langen, ab Fr., 21.6., 18.00 Uhr )

Erobern Sie sich Ihren Körper zurück und mobilisieren Sie ihn in die Beweglichkeit, die der menschliche Körper natürlicherweise hat bzw. hatte. Es braucht nicht viel - etwas Motivation und Spaß - dann verzahnen wir die aktuellen Forschungsergebnisse u.a. der Sportmedizin mit individuellen praktischen Übungen.
Den Folgen von ständig wachsendem Stress können wir mit Yoga wirksam begegnen. Das ganzheitliche Konzept von leichten Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen befähigt uns, loszulassen sowie Körper und Geist zu entspannen. Gleichzeitig werden die Konzentrationsfähigkeit und die körperliche Beweglichkeit verbessert. Wir erlernen kleine effektive Übungssequenzen, die problemlos in den Arbeitsalltag integriert werden können.
Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.
Anmeldung bis 04.09.2019
Nur für Land Bremen genehmigt.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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