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z.B. Anti-Stresstraining Stress am Arbeitsplatz

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Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

(Hemmoor, ab Di., 15.1., 19.15 Uhr )

Tauche tiefer in die Yoga-Welt hinein.
In diesem Kurs vertiefen wir unsere Yogapraxis mit fortgeschrittenen Asanas, Pranayamas und Meditationen. Wir erfahren die tiefen Wirkungen der Yogapraxis auf Körper, Geist und Seele und kommen uns selbst näher.

Anmeldung möglich Vinyasa-Flow-Yoga für Fortgeschrittene

(Dorum, ab Di., 15.1., 20.00 Uhr )

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wirksames Hilfsmittel sein, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Erfahrung im Yoga.
In diesem Kurs üben wir Asanas, die die körperliche Kraft fördern und fordern, sowie die Flexibilität erhöhen. Ergänzt wird die Stunde durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

auf Warteliste Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

(Hemmoor, ab Mo., 21.1., 19.00 Uhr )

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger, die den Weg des Yoga schon kennengelernt haben und Ihre bisher gewonnenen Yogakenntnisse und auch die Yogapraxis mit den Wirkungen auf Körper, Geist und Seele vertiefen möchten. Neben der Tiefenentspannung und anschließender Meditationspraxis, führen spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen unter anderem zu mehr Körpergefühl, Kraft und Konzentration.
Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mir Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten.

auf Warteliste Mit Qigong Energie schöpfen - für Fortgeschrittene

(Debstedt, ab Fr., 1.2., 9.30 Uhr )

Qigong dient seit Jahrtausenden der ganzheitlichen Gesundheitsförderung. In diesem Kurs werden Bewegungsfolgen im Stehen erlernt, die es ermöglichen selbstverantwortlich und selbstregulierend für die eigene Gesundheit tätig zu sein. Ziel ist, mit Lebensfreude die Organfunktionen zu stärken, das Gleichgewicht zu stabilisieren, die Konzentration und Merkfähigkeit zu schulen sowie die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Anmeldung möglich Meditation - der Weg zu dir selbst

(Langen, ab Do., 7.2., 17.30 Uhr )

Meditation ist eine Technik der Entspannung und des inneren Wachseins. Sie hilft, Stress zu bewältigen und Abstand vom Alltag zu bekommen. Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, kann das Herz sprechen. Sich selbst wieder wichtig zu nehmen und den eigenen Weg zu erkennen, führt zu einem erfüllteren Dasein und zu mehr Lebensfreude. Im Kurs werden Themen aufgegriffen, die das eigene Selbstbewusstsein stärken. Es geht um Liebe, um Vergebung und um Verantwortung.
Die Teilnehmer sitzen während des Kurses auf Bodenstühlen (Sitz mit Lehne).

freie Plätze Lachyoga Lachen - Tönen - Sein

(Cadenberge, ab Fr., 15.2., 17.30 Uhr )

Wann haben Sie das letzte Mal von Herzen gelacht? Lust darauf? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Mit Hilfe von Lachyogaübungen nach Dr. Madan Kataria, Tiefenatmung aus dem Hatha Yoga, Tönen von Mantren, Bewegungselementen und Stille gelangen wir in einen Zustand wohliger Ruhe und Entspannung, die uns in den Alltag begleiten. Wir erleben uns gelassener, freudiger und gesünder.

Anmeldung möglich Body-Mind-Yoga für Anfänger

(Dorum, ab Di., 19.2., 18.30 Uhr )

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wirksames Hilfsmittel sein, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit wenig oder ohne Yoga-Erfahrung, die Inspiration für Ihren Alltag suchen.
Wir erarbeiten in diesem Kurs eine Reihe an Asanas (Körperübungen), schulen unsere Selbstwahrnehmung durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Wir weisen vorsorglich darauf hin, bei gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob Yoga aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

Anmeldung möglich Mit Lachyoga zur mehr Lebensfreude

(Hemmoor, ab Sa., 23.2., 15.00 Uhr )

Lachyoga wurde von einem Arzt, Dr. Madan Kataria aus Indien entwickelt und er sagt: "Lachen ist die beste Medizin!"
Jedoch haben heute die meisten Menschen wenig zu lachen. Lachyoga ist eine hervorragende Möglichkeit, die Lebensfreude zu erwecken und die Lachzellen zu aktivieren. In diesem Kurs wollen wir Lachyoga kennen lernen und praktizieren. Sei dabei und erlebe die positive Kraft des Lachyoga.

freie Plätze Yoga bei Rückenbeschwerden Ferienangebot

(Hemmoor, ab Sa., 13.4., 10.00 Uhr )

Bewegungsmangel, Stress, Fehlhaltungen im Alltag sind oft Ursache dafür, dass unsere Wirbelsäule in Not gerät und mit Schmerzen reagiert. In der Svastha Yogatherapie schauen wir ganzheitlich auf die Beschwerden. Finden Ursachen und anschließend Wege aus dem Schmerz zu kommen oder ihn zu lindern. Durch die angeleiteten dynamischen Yogaübungen werden wir den Grundstock dafür legen, unser Muskelgleichgewicht wieder herzustellen, Kraft aufzubauen und emotionalen Stress zu reduzieren. Atemübungen und Achtsamkeitsschulung werden uns dabei hilfreiche Begleiter sein.

Anmeldung möglich Detox - Yoga

(Lamstedt, ab Do., 25.4., 19.00 Uhr )

Detox-Yoga steht auf den Säulen Bewegung, Entspannung, Entschlackung und Ernährung.
Woche für Woche erhältst Du Anleitungen, wie Du diese Säulen in Deinen Alltag integrieren, entspannter und stressfreier den alltäglichen Herausforderungen begegnen kannst. Mit Detox-Yoga fühlst Du Dich körperlich und geistig fitter und wohler. Du bekommst sowohl praktisches, als auch theoretisches Wissen vermittelt. Außerdem ein kleines wöchtliches Übungsprogramm für zu Hause an die Hand.
Als Nebeneffekt verlierst Du vielleicht sogar das ein oder andere Kilo Körpergewicht.
Weitere Infos zu diesem Detox Yoga Kurs unter: www.yoga-vida.net

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