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Kochkurse für spezielle Ernährungsinteressen. Von vegetarischer, ayurvedischer und veganer Küche bis zur Vollwertkost.

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Anmeldung möglich Schluss mit Allergien & Unverträglichkeiten

(Otterndorf, ab Mo., 2.3., 18.30 Uhr )

Allergie bedeutet anders reagieren als die Norm. Allergien, Intoleranzen auf Laktose und Fruktose und Unverträglichkeiten z.B. auf Gluten prägen mehr und mehr den Alltag vieler Menschen, von jung bis alt.
Wer seine Ernährung mal auf den Prüfstand stellt und seine Essgewohnheiten durchleuchtet, ist in diesem Kurs genau richtig. Zubereitet werden leckere Aufstriche, Salat- und Rohkostvariationen und Suppe.
Warum erkranken immer mehr Menschen trotz medizinischer Forschung und Fortschritt?
Der Abend klärt auf über die Ursachen ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten.
Zu viel Zucker, zu viel raffinierte Kohlenhydrate, billige Fette und Fertigprodukte.
Leckere Kostproben aus meiner vitalstoffreichen Vollwertküche runden den Abend ab und machen Lust auf neue Wege zur Gesundheit!

freie Plätze Wiese, deck dich

(Otterndorf, ab Mo., 16.3., 18.30 Uhr )

Wenn die Tage wieder länger und wärmer werden, ist es Zeit für Essen und Genießen im Freien. Ob Garten, Terrasse, Picknick oder auf dem Balkon, mit leckeren Dipps & Dressings, Salaten & Vollkornbrot macht gesundes Essen Spaß! Natürlich alles frisch, ohne Fabrikzucker und leere Kohlenhydrate.

Anmeldung möglich Energie & Gesundheit - Zwei, die sich verstehn

(Otterndorf, ab Mo., 20.4., 18.30 Uhr )

Mit jeweils einer großen Portion Motivation und Genuss gestaltet sich der Kurs.
Nach einem kurzen Kennenlernen geht es für eine moderate Walkingrunde nach draußen. Nach ca. 50-60 Minuten geht es zurück. Cool down heißt es dann und mit der Zubereitung von verschiedenen Smoothies geht der Abend mit Genuss zu Ende. Auch für Anfänger geeignet. Sollte das Wetter an dem Tag nicht mitspielen, bereiten wir verschiedene Smoothies zu und Sie erfahren eine Menge über gesunde Ernährung.

freie Plätze Schluss mit Allergien & Unverträglichkeiten

(Langen, ab Mi., 17.6., 18.30 Uhr )

Allergie bedeutet anders reagieren als die Norm. Allergien, Intoleranzen auf Laktose und Fruktose und Unverträglichkeiten z.B. auf Gluten prägen mehr und mehr den Alltag vieler Menschen, von jung bis alt.
Wer seine Ernährung mal auf den Prüfstand stellt und seine Essgewohnheiten durchleuchtet, ist in diesem Kurs genau richtig. Zubereitet werden leckere Aufstriche, Salat- und Rohkostvariationen und Suppe.
Zucker ist raffiniert! Im wahrsten Sinne des Wortes. Er versteckt sich in zahlreichen Nahrungsmittel, kann nicht immer sofort durchschaut werden und über die Jahre wird der Verzehr von Fabrikzucker Ursache für viele Krankheiten. Wie Fabrikzucker in der Kindertagespflege vermieden werden kann und welche gesunden und leckeren Alternativen möglich sind, erfahren Sie in unserem Kursangebot mit vielen praktischen Tipps und umsetzbaren Rezepten. Es wird aus allen Bereichen etwas zubereitet. Schnell und einfach und doch so lecker für klein und groß!

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Geestland, Otterndorf und Hemmoor
vormittags

Montag – Freitag: 9 – 12 Uhr

Geestland und Hemmoor
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Donnerstag: 15 – 18 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

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Hier können Sie unser Programmheft für das 1. Halbjahr 2020 einsehen:

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