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z.B. Wirbelsäulengymnastik Pilates

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Anmeldung möglich Entspannung - Stressbewältigung - Vitalität - Resilienz

(Lamstedt, ab Do., 15.8., 19.00 Uhr )

Erfahre, wie gut es sich anfühlt, entspannt zu sein. Wie Du schon nach relativ kurzer Zeit spürbar erholt, regeneriert, gestärkt und ruhiger sein wirst. Regelmäßige Tiefenentspannung regt die Selbstheilungskräfte an und stärkt die Stressresistenz. In diesem Kurs wirst Du von Woche zu Woche verschiedene Entspannungsmethoden kennen lernen, sowohl Kurzentspannungstechniken die du problemlos in deinen Alltag einbauen kannst als auch Tiefenentspannungstechniken. Finde Deine für dich geeignete Entspannungsmethode heraus.
Weitere Infos über Entspannung und diesem Kurs unter: www.yoga-vida.net

Anmeldung möglich Qigong am Morgen

(Debstedt, ab Fr., 16.8., 10.45 Uhr )

Mit Qigong den Tag beginnen, den Fluss der Lebensenergie stärken und neue Kraft schöpfen!
Dieser Kurs richtet sich speziell an die Bedürfnisse von Menschen in den besten Jahren, die im Kreis Gleichgesinnter aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit leichten Übungen im Stehen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und die Lebensenergie gestärkt. Ein positiver Einstieg für den Tag.

fast ausgebucht Pilates

(Langen, ab Mo., 19.8., 18.00 Uhr )

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining, welches für jedes Alter geeignet ist. Ziel ist, die individuelle Beweglichkeit Schritt für Schritt zu erweitern. Die Übungen sind so konzipiert, dass der Körper ganzheitlich trainiert wird und eine individuelle Körperwahrnehmung erfahrbar wird.
Die Trainingsmethode eignet sich für alle Menschen, die nach einer gesundheitsorientierten Bewegungsform suchen.

Anmeldung möglich Pilates

(Langen, ab Mo., 19.8., 19.10 Uhr )

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining, welches für jedes Alter geeignet ist. Ziel ist, die individuelle Beweglichkeit Schritt für Schritt zu erweitern. Die Übungen sind so konzipiert, dass der Körper ganzheitlich trainiert wird und eine individuelle Körperwahrnehmung erfahrbar wird.
Die Trainingsmethode eignet sich für alle Menschen, die nach einer gesundheitsorientierten Bewegungsform suchen.

auf Warteliste Pilates

(Langen, ab Mo., 19.8., 20.15 Uhr )

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining, welches für jedes Alter geeignet ist. Ziel ist, die individuelle Beweglichkeit Schritt für Schritt zu erweitern. Die Übungen sind so konzipiert, dass der Körper ganzheitlich trainiert wird und eine individuelle Körperwahrnehmung erfahrbar wird.
Die Trainingsmethode eignet sich für alle Menschen, die nach einer gesundheitsorientierten Bewegungsform suchen.

Anmeldung möglich Fitness für Ältere 60+

(Nordholz, ab Di., 20.8., 9.00 Uhr )

Fitness und Spaß für Teilnehmer jenseits der 60, die etwas für sich tun wollen, ohne sich zu überlasten. Ziel des Kurses ist der Erhalt bzw. Aufbau der Beweglichkeit, die Kräftigung der Muskulatur und die Steigerung der Ausdauer. Mobilität und Stabilisation werden gefördert. Aber auch Entspannung und Spiele kommen nicht zu kurz. Die Dozentin ist ausgebildete Fitness- und Wellness-Trainerin. Außerdem besitzt sie Lizenzen im Rehabilitationssport Innere Medizin und Orthopädie.

freie Plätze Kantaera

(Hemmoor, ab Mi., 21.8., 10.45 Uhr )

Kantaera ist ein Herz-Kreislauf-Training, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Dieses Wohlfühl-Training fördert schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Durch fließende Übergänge und geringe Belastung der Gelenke ist Kantaera für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
Lassen Sie sich bei lebendiger Tanzmusik zu einem neuen Lebensgefühl verleiten!

freie Plätze Tanzen im Sitzen (TiS)

(Hemmoor, ab Fr., 23.8., 15.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Senioren und jüngere Menschen mit krankheitsbedingten Einschränkungen. TiS ist eine eigenständige Tanzform, die speziell auf die körperlichen, geistigen und psychischen Gegebenheiten älterer Menschen abgestimmt ist. Es wird die Erhaltung und Verbesserung körperlicher Leistungsfähigkeit gefördert, Koordination, Reaktion und Ausdauer geübt, sowie das Gedächtnis trainiert.
Auch Rollifahrer sind willkommen. ... sich bewegen und Spaß haben

Anmeldung möglich Pilates

(Hemmoor, ab Fr., 23.8., 18.15 Uhr )

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining, welches für jedes Alter geeignet ist. Ziel ist, die individuelle Beweglichkeit Schritt für Schritt zu erweitern. Die Übungen sind so konzipiert, dass der Körper ganzheitlich trainiert wird und eine individuelle Körperwahrnehmung erfahrbar wird.
Die Trainingsmethode eignet sich für alle Menschen, die nach einer gesundheitsorientierten Bewegungsform suchen.

freie Plätze Kantaera

(Hemmoor, ab Mo., 26.8., 18.45 Uhr )

Kantaera ist ein Herz-Kreislauf-Training, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Dieses Wohlfühl-Training fördert schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Durch fließende Übergänge und geringe Belastung der Gelenke ist Kantaera für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
Lassen Sie sich bei lebendiger Tanzmusik zu einem neuen Lebensgefühl verleiten!

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Geestland, Otterndorf und Hemmoor
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Geestland und Hemmoor
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