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z.B. Anti-Stresstraining Stress am Arbeitsplatz

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freie Plätze Klangmassage Kleingruppenangebot

(Langen, ab Di., 11.1., 18.00 Uhr )

Die Klangmassage wurde von Peter Hess entwickelt, der die Klangschalen bei einer Reise in Tibet kennengelernt hat. Die Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper verteilt und angeschlagen. Durch die erzeugten Töne kann der gesamte Körper sich entspannen. Durch die entstehenden Schwingungen entwickelt sich die Massage. Klangschalen werden zur Verfügung gestellt. Die Dozentin ist ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess.

freie Plätze Faszien-Yoga

(Hemmoor, ab Di., 11.1., 19.15 Uhr )

In diesem Kurs erwartet dich eine Faszien orientierte Yogapraxis unter Berücksichtigung der Faszienlehre und Yogaweisheiten mit dem Ziel eine Einheit von Körper, Geist und Seele zu werden. Dieser Kurs lädt alle ein, Beginner und Yogaerfahrene.

Anmeldung möglich Yoga für Jeden

(Debstedt, ab Mi., 12.1., 18.30 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, für Geübte und Ungeübte. Yoga fördert die Beweglichkeit des Körpers und das Erlangen der inneren Ruhe. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert
und in Einklang gebracht. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist es ratsam vorher mit dem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob die Yogapraxis aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

Anmeldung möglich Yoga-Kurs für Beginner

(Wremen, ab Di., 25.1., 18.00 Uhr )

Du hast die ersten Erfahrungen mit Yoga gemacht und möchtest gerne dabei bleiben. Neues dazu lernen, dann bist du hier genau richtig. Mit Freude und Leichtigkeit in eine andere Bewegung kommen - körperlich und geistig. Im Fokus stehen Atmung, die Sonnengrüße, Basiswissen zu den Stand- und Sitzhaltungen, Meditation und Mantren. Finde zu einer stabilen und angenehmen Haltung, finde zu dir.
Wie du mit Yoga am Abend zur Ruhe kommst. Dich erwarten verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, Atemübungen, Meditationen, Yin Yoga, (sanfte Dehnungsübungen), sanfte Hatha Yoga Übungen, progressive Muskelentspannung, Klangreise. Ankommen, loslassen, entspannen ...

Anmeldung möglich Shiatsu zu zweit

(Langen, ab So., 6.2., 10.00 Uhr )

Shiatsu ist eine japanische Heilmassage, die auf chinesischer Heilkunst basiert. Dort versteht man Gesundheit als das harmonische Fließen der Lebensenergie in unserem Körper. Diesen freien Energiefluss zu unterstützen, ist das Ziel von Shiatsu. Dieses Tagesseminar führt die Teilnehmer in die Shiatsu-Massage ein. Sie erlernen heilsame Körperübungen und Grundgriffe für eine entspannende Kopf-Nacken-Rücken- und Beinmassage. Die Behandlung findet am bekleideten Körper statt. Sinnvoll ist die Teilnahme zusammen mit einer vertrauten Person, mit der man dann zu Hause das Erlernte gegenseitig praktizieren kann.
Wollen Sie wissen, was entscheidend ist für ein Leben, das als gelingend empfunden wird?
Wollen Sie erfahren, wie es möglich werden kann, die Schwingungen des Lebens besser annehmen und damit umgehen zu können? Wollen Sie in Übereinstimmung mit sich selbst leben? Dieser Abend kann der Beginn Ihrer persönlichen Veränderungsreise sein. Grundlage der Inhalte dieses Abends sind die wissenschaftlich erforschten und nachgewiesenen Theorien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer praxisnahen Form der Verhaltenstherapie. Das Ziel der ACT ist die Verbesserung der sogenannten (persönlichen) Psychischen Flexibilität, also ein in Eigenverantwortlichkeit gelebtes und lebendiges Leben.
Vereinfacht beschrieben gelingt dies durch:
1. das Annehmen (Akzeptieren) von externen und nicht änderbaren Ereignissen und Umständen sowie dem sich daraus ergebenden inneren (negativ-schmerzhaften) Erleben (wie Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle, Impulse),
2. die Wahl der persönlichen Lebensrichtung, welche Ausdruck findet in selbstbestimmten Werten (und Zielen) sowie
3. die nachfolgende Fokussierung darauf durch engagiertes Handeln.

Anmeldung möglich Entspannung mit Klangschalen

(Langen, ab So., 13.3., 10.00 Uhr )

"Der Klang der Klangschale berührt unser Innerstes. Er bringt die Seele zum Schwingen. Er löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte, setzt Energie frei." So Peter Hess, der 1984 nach längeren Aufenthalten in Nepal mit der Entwicklung der Therapieklangschalen und der Klangmassage begann. In diesem Seminar lernen wir die Klangschalen und ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten kennen, wir erleben die Wirkung der Klangschalenklänge auf dem Körper nicht nur als Klangmassage, sondern auch in Form eines entspannenden Klangbades und einer Fantasiereise.
Unsere Füße tragen uns durch unser ganzes Leben und können noch weitaus mehr ...
In diesem Kurs lernen wir die Fußreflexzonenmassage als eine ganzheitliche, natürliche Behandlungsmethode kennen, die Unausgeglichenheiten im Körper beseitigt und unsere Selbstheilungskräfte verstärkt. Neben den klassischen Organzonen werden auch die Energiepunkte stimuliert und Meridiane aktiviert. Hierdurch führen wir Entspannung und Wohlbefinden herbei und schöpfen neue Kraft für den Alltag.

Anmeldung möglich Yoga für Jeden

(Debstedt, ab Mi., 20.4., 18.30 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, für Geübte und Ungeübte.
Yoga fördert die Beweglichkeit des Körpers und das Erlangen der inneren Ruhe. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert und in Einklang gebracht. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist es ratsam vorher mit dem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob die Yogapraxis aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Donnerstag: 15–18 Uhr

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Donnerstag: 15–18 Uhr

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