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z.B. Anti-Stresstraining Stress am Arbeitsplatz

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auf Warteliste Yoga-Kurs für Anfänger

(Wremen, ab Di., 24.8., 18.00 Uhr )

Du hast die ersten Erfahrungen mit Yoga gemacht und möchtest gerne dabei bleiben. Neues dazu lernen, dann bist du hier genau richtig. Mit Freude und Leichtigkeit in eine andere Bewegung kommen - körperlich und geistig. Im Fokus stehen Atmung, die Sonnengrüße, Basiswissen zu den Stand- und Sitzhaltungen, Meditation und Mantren. Finde zu einer stabilen und angenehmen Haltung.

Anmeldung möglich Shiatsu zu zweit

(Langen, ab So., 5.9., 10.00 Uhr )

Shiatsu ist eine japanische Heilmassage, die auf der chinesischen Heilkunst basiert. Dort versteht man Gesundheit als das harmonische Fließen der Lebensenergie in unserem Körper. Diesen freien Energiefluss zu unterstützen, ist das Ziel von Shiatsu. Dieses Tagesseminar führt die Teilnehmer in die Shiatsu-Massage ein. Sie erlernen heilsame Körperübungen und Grundgriffe für eine entspannende Kopf-Nacken-Rücken- und Beinmassage. Die Behandlung findet am bekleideten Körper statt. Sinnvoll ist die Teilnahme zusammen mit einer vertrauten Person, mit der man dann zu Hause das Erlernte gegenseitig praktizieren kann.

freie Plätze Klangmassage Kleingruppenangebot

(Langen, ab Di., 7.9., 18.00 Uhr )

Die Klangmassage wurde von Peter Hess entwickelt, der die Klangschalen bei einer Reise in Tibet kennengelernt hat. Die Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper verteilt und angeschlagen. Durch die erzeugten Töne kann der gesamte Körper sich entspannen. Durch die entstehenden Schwingungen entwickelt sich die Massage. Klangschalen werden zur Verfügung gestellt. Die Dozentin ist ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess.

freie Plätze Fitness draußen

(Cuxhaven, ab Fr., 10.9., 17.00 Uhr )

Das besondere Fitness-Programm mit viel Spaß und Motivation. Mit einer Kombination aus Yoga, Walken und Elementen aus dem Fitnessbereich trainierst du deinen ganzen Körper. Durch die Bewegung an der frischen Luft baust du Stress ab und findest in einen tiefen und ruhigen Atem. Außerdem stärkt das Training draußen unser Immunsystem und gibt uns einen Vitamin-D-Schub - das Sonnenvitamin.

auf Warteliste Yoga für Jeden

(Debstedt, ab Mi., 15.9., 18.30 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, für Geübte und Ungeübte. Yoga fördert die Beweglichkeit des Körpers und das Erlangen der inneren Ruhe. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert und in Einklang gebracht. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist es ratsam vorher mit dem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob die Yogapraxis aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

auf Warteliste Mit Qigong Energie schöpfen - für Fortgeschrittene

(Debstedt, ab Fr., 17.9., 9.30 Uhr )

Qigong dient seit Jahrtausenden der ganzheitlichen Gesundheitsförderung. In diesem Kurs werden Bewegungsfolgen im Stehen erlernt, die es ermöglichen selbstverantwortlich und selbstregulierend für die eigene Gesundheit tätig zu sein. Ziel ist, mit Lebensfreude die Organfunktionen zu stärken, das Gleichgewicht zu stabilisieren, die Konzentration und Merkfähigkeit zu schulen sowie die Körperwahrnehmung zu verbessern.

freie Plätze Ein JA auf mein wertvolles Leben Impulsvortrag

(Otterndorf, ab Do., 7.10., 19.00 Uhr )

In diesem Impulsvortrag wird vorgestellt, was entscheidend ist für ein Leben, das als gelingend empfunden wird.
Grundlage der Inhalte dieses Vortrages sind die wissenschaftlich erforschten und nachgewiesenen Theorien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer praxisnahen, kognitiven Form der Verhaltenstherapie.
Das Ziel der ACT ist die Verbesserung der sogenannten (persönlichen) "Psychischen Flexibilität", also ein in Eigenverantwortlichkeit gelebtes und lebendiges Leben.
Vereinfacht beschrieben gelingt dies durch:
1. das Annehmen (Akzeptieren) von externen und nicht änderbaren Ereignissen und Umständen sowie dem sich daraus ergebenden inneren (negativ-schmerzhaften) Erleben (Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle),
2. die Wahl der persönlichen Lebensrichtung, welche Ausdruck findet in selbstbestimmten Werten (und Zielen) sowie
3. die nachfolgende Fokussierung darauf durch engagiertes Handeln.

freie Plätze Ein JA auf mein wertvolles Leben Impulsvortrag

(Hemmoor, ab Fr., 8.10., 19.00 Uhr )

In diesem Impulsvortrag wird vorgestellt, was entscheidend ist für ein Leben, das als gelingend empfunden wird.
Grundlage der Inhalte dieses Vortrages sind die wissenschaftlich erforschten und nachgewiesenen Theorien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer praxisnahen, kognitiven Form der Verhaltenstherapie.
Das Ziel der ACT ist die Verbesserung der sogenannten (persönlichen) "Psychischen Flexibilität", also ein in Eigenverantwortlichkeit gelebtes und lebendiges Leben.
Vereinfacht beschrieben gelingt dies durch:
1. das Annehmen (Akzeptieren) von externen und nicht änderbaren Ereignissen und Umständen sowie dem sich daraus ergebenden inneren (negativ-schmerzhaften) Erleben (Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle),
2. die Wahl der persönlichen Lebensrichtung, welche Ausdruck findet in selbstbestimmten Werten (und Zielen) sowie
3. die nachfolgende Fokussierung darauf durch engagiertes Handeln.

auf Warteliste Yoga-Kurs für Anfänger

(Wremen, ab Di., 2.11., 18.00 Uhr )

Du hast die ersten Erfahrungen mit Yoga gemacht und möchtest gerne dabei bleiben. Neues dazu lernen, dann bist du hier genau richtig. Mit Freude und Leichtigkeit in eine andere Bewegung kommen - körperlich und geistig. Im Fokus stehen Atmung, die Sonnengrüße, Basiswissen zu den Stand- und Sitzhaltungen, Meditation und Mantren. Finde zu einer stabilen und angenehmen Haltung.

auf Warteliste Yoga für Jeden

(Debstedt, ab Mi., 3.11., 18.00 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, für Geübte und Ungeübte. Yoga fördert die Beweglichkeit des Körpers und das Erlangen der inneren Ruhe. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert und in Einklang gebracht. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist es ratsam vorher mit dem Hausarzt Rücksprache zu halten, ob die Yogapraxis aus medizinischer Sicht befürwortet werden kann.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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