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z.B. Yoga

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auf Warteliste Yoga-Kurs für Anfänger

(Wremen, ab Di., 24.8., 18.00 Uhr )

Du hast die ersten Erfahrungen mit Yoga gemacht und möchtest gerne dabei bleiben. Neues dazu lernen, dann bist du hier genau richtig. Mit Freude und Leichtigkeit in eine andere Bewegung kommen - körperlich und geistig. Im Fokus stehen Atmung, die Sonnengrüße, Basiswissen zu den Stand- und Sitzhaltungen, Meditation und Mantren. Finde zu einer stabilen und angenehmen Haltung.

freie Plätze Autogenes Training

(Neuenkirchen, ab Mo., 30.8., 17.30 Uhr )

Das Autogene Training gehört zu den anerkannten Entspannungsmethoden. Sie erlernen durch Anleitung nach bestimmten Formeln sich selbst zu entspannen. So bringen Sie ihren Körper ins Gleichgewicht und können neue Kraft schöpfen. Der Kurs wird durch leichte Übungen aus dem Qi Gong und dem gelegentlich einfließenden naturheilkundlichen Themen abgerundet. Sie sind gern eingeladen in meinem laufenden Kurs hinein zu schnuppern.

freie Plätze Autogenes Training

(Neuenkirchen, ab Di., 31.8., 19.00 Uhr )

Das Autogene Training gehört zu den anerkannten Entspannungsmethoden. Sie erlernen durch Anleitung nach bestimmten Formeln sich selbst zu entspannen. So bringen Sie ihren Körper ins Gleichgewicht und können neue Kraft schöpfen. Der Kurs wird durch leichte Übungen aus dem Qi Gong und dem gelegentlich einfließenden naturheilkundlichen Themen abgerundet. Sie sind gern eingeladen in meinem laufenden Kurs hinein zu schnuppern.

Anmeldung möglich Shiatsu zu zweit

(Langen, ab So., 5.9., 10.00 Uhr )

Shiatsu ist eine japanische Heilmassage, die auf der chinesischen Heilkunst basiert. Dort versteht man Gesundheit als das harmonische Fließen der Lebensenergie in unserem Körper. Diesen freien Energiefluss zu unterstützen, ist das Ziel von Shiatsu. Dieses Tagesseminar führt die Teilnehmer in die Shiatsu-Massage ein. Sie erlernen heilsame Körperübungen und Grundgriffe für eine entspannende Kopf-Nacken-Rücken- und Beinmassage. Die Behandlung findet am bekleideten Körper statt. Sinnvoll ist die Teilnahme zusammen mit einer vertrauten Person, mit der man dann zu Hause das Erlernte gegenseitig praktizieren kann.
Dieser Kurs ist gedacht für die Älteren unter uns, die mit Spaß und Freude für eine gute körperliche Verfassung trainieren möchten. Wir wollen nicht mehr auf die großen Theaterbühnen der Welt, aber in die Trainingsmethoden des klassischen Balletts reinschnuppern und diese ausprobieren und nutzen, um unsere Ausdauer und Kraft zu stärken.

auf Warteliste Pilates

(Debstedt, ab Mo., 6.9., 18.00 Uhr )

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining, welches für jedes Alter geeignet ist. Ziel ist, die individuelle Beweglichkeit Schritt für Schritt zu erweitern. Die Übungen sind so konzipiert, dass der Körper ganzheitlich trainiert wird und eine individuelle Körperwahrnehmung erfahrbar wird.
Die Trainingsmethode eignet sich für alle Menschen, die nach einer gesundheitsorientierten Bewegungsform suchen.

auf Warteliste Pilates

(Debstedt, ab Mo., 6.9., 19.10 Uhr )

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining, welches für jedes Alter geeignet ist. Ziel ist, die individuelle Beweglichkeit Schritt für Schritt zu erweitern. Die Übungen sind so konzipiert, dass der Körper ganzheitlich trainiert wird und eine individuelle Körperwahrnehmung erfahrbar wird.
Die Trainingsmethode eignet sich für alle Menschen, die nach einer gesundheitsorientierten Bewegungsform suchen.

Anmeldung möglich Pilates

(Debstedt, ab Mo., 6.9., 20.15 Uhr )

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining, welches für jedes Alter geeignet ist. Ziel ist, die individuelle Beweglichkeit Schritt für Schritt zu erweitern. Die Übungen sind so konzipiert, dass der Körper ganzheitlich trainiert wird und eine individuelle Körperwahrnehmung erfahrbar wird.
Die Trainingsmethode eignet sich für alle Menschen, die nach einer gesundheitsorientierten Bewegungsform suchen.

freie Plätze Klangmassage Kleingruppenangebot

(Langen, ab Di., 7.9., 18.00 Uhr )

Die Klangmassage wurde von Peter Hess entwickelt, der die Klangschalen bei einer Reise in Tibet kennengelernt hat. Die Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper verteilt und angeschlagen. Durch die erzeugten Töne kann der gesamte Körper sich entspannen. Durch die entstehenden Schwingungen entwickelt sich die Massage. Klangschalen werden zur Verfügung gestellt. Die Dozentin ist ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess.

freie Plätze Fitness draußen

(Cuxhaven, ab Fr., 10.9., 17.00 Uhr )

Das besondere Fitness-Programm mit viel Spaß und Motivation. Mit einer Kombination aus Yoga, Walken und Elementen aus dem Fitnessbereich trainierst du deinen ganzen Körper. Durch die Bewegung an der frischen Luft baust du Stress ab und findest in einen tiefen und ruhigen Atem. Außerdem stärkt das Training draußen unser Immunsystem und gibt uns einen Vitamin-D-Schub - das Sonnenvitamin.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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