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Veranstaltungen am 19.09.2017:

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Unterrichtet und vertieft wird die Peking-Form 24.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Otterndorf, ab Di., 19.9., 19.00 Uhr )

Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen, die durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen recht schnell abgebaut werden können. Ziel des Kurses ist das Erlernen eines täglichen Bewegungsprogramms mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, welches Rückenproblemen vorbeugt und bereits bestehende Beschwerden lindern kann. In Zweifelsfällen ist vorab ärztliche Rücksprache zu halten.

fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik

(Otterndorf, ab Di., 19.9., 20.00 Uhr )

Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen, die durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen recht schnell abgebaut werden können. Ziel des Kurses ist das Erlernen eines täglichen Bewegungsprogramms mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, welches Rückenproblemen vorbeugt und bereits bestehende Beschwerden lindern kann. In Zweifelsfällen ist vorab ärztliche Rücksprache zu halten.

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Kontakt

Volkshochschule im
Landkreis Cuxhaven e. V.

E-Mail: info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5a
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

Geschäftsstelle Otterndorf
Sophienweg 1
21762 Otterndorf
Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04751 6300

Geschäftsstelle Hemmoor
Bahnhofstraße 36
21745 Hemmoor
Tel.: 04771 689818
Fax: 04771 689816

Öffnungszeiten

Geestland und Otterndorf
vormittags
Montag – Freitag: 09:00 – 12:00 Uhr

nachmittags
Montag, Mittwoch: 14:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag: 14:00 – 17:00 Uhr

Hemmoor
vormittags
Montag – Mittwoch,
Freitag: 10:00 – 12:00 Uhr

nachmittags
Dienstag – Donnerstag: 15:00 – 18:00 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

Sprechzeiten für den Fachbereich Sprache und Migration hier.

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen