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Eine schnelle und unkomplizierte Einführung in die ukrainische Sprache. In diesem Kurs bekommen Sie einen ersten Einblick in die Sprache und lernen kurze Unterhaltungen zu führen oder zu verstehen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Keine Anmeldung möglich Einführung in die ukrainische Sprache

(Langen, Kursbeginn wird noch bekanntgegeben. )

Eine schnelle und unkomplizierte Einführung in die ukrainische Sprache. In diesem Kurs bekommen Sie einen ersten Einblick in die Sprache und lernen kurze Unterhaltungen zu führen oder zu verstehen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Eine schnelle und unkomplizierte Einführung in die ukrainische Sprache. In diesem Kurs bekommen Sie einen ersten Einblick in die Sprache und lernen kurze Unterhaltungen zu führen oder zu verstehen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung möglich Ganzheitliches Gedächtnistraining

(Langen, HdB, ab Sa., 30.3., 9.00 Uhr )

Nicht nur Muskeln, auch das Gehirn will trainiert sein. Sich sportlich zu betätigen ist in. Leider vergessen wir irgendwann auch unser Gehirn weiter zu trainieren. Die Wissenschaft sagt heute, dass die geistige Leistungsfähigkeit im Wesentlichen vom Training der Fähigkeiten abhängt. Aus diesem Grunde ist ein regelmäßiges Training des Gehirns ratsam und wichtig. Der Kursinhalt ist auch für Personen interessant, die dieses Wissen an ihre Eltern oder Angehörigen weitergeben möchten.
Alles verändert sich, immer wieder! Mit Belastungen, Krisen und Umbrüchen umgehen zu können und dabei auch gesund und möglichst ausgeglichen zu bleiben, ist in unserer modernen Welt ein wachsendes Thema. Derlei gut zu verarbeiten, immer wieder neu aufzustehen und in der Lebensführung auf Veränderungen positiv zu reagieren, ist für die eigene Gesundheit zentral wichtig. Wir werden uns mit einem breiten Programm achtsamkeitsbasierter hilfreicher Schritte und Prinzipien auseinander setzen und ein individuelles Programm erarbeiten. Vorträge, Diskussionen, Klärungsarbeit und Übungen wie auch Spaß in der Gruppe helfen uns.
Themenschwerpunkt: Schulter-Nacken und Rücken. Du möchtest einen entspannteren Schulter-Nackenbereich und zeitgleich einen stabileren und stärkeren Rücken? Yoga auf dem Stuhl und im Stehen ist eine gute Möglichkeit, um diese Wünsche zu vereinen. Mit einfachen und achtsamen Bewegungen und Techniken, für die du auch ein Übungsblatt für zu Hause mitbekommst, unterstützen wir deinen Körper auf seinem Weg wieder fitter zu werden. Bei starken Beschwerden am Bewegungsapparat sprich mit deinem Arzt, ob sanftes Yoga möglich ist.

Anmeldung möglich Bodyforming für Frauen

(Beverstedt, ab Mi., 3.4., 9.00 Uhr )

Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, wobei die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Dieser Kurs verhilft Ihnen zu einer besseren Figur durch gezielte Zunahme an Muskelmasse bei gleichzeitigem Fettabbau. Die Vorteile einer gut entwickelten Muskulatur sind die Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Stabilisierung der Gelenkfunktionen und die Vorbeugung von Verletzungen.
Die Stunde beginnen wir mit einer Erwärmung. Es folgt die Kräftigungsphase mit oder ohne Kleingeräten.
Englisch macht viel Spaß und ist nicht so schwer, wie Sie vielleicht glauben. Auf lockere Weise werden Sie an die englische Sprache herangeführt, denn niemand soll überfordert werden. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem aktiven Sprechen und dem Verstehen von Alltagssituationen für Urlaub und Familie. Grundlegende Grammatik wird erklärt und geübt. Das wird Ihnen Sicherheit geben und das gemeinsame Lernen mit verschiedenen Methoden sorgt für ein entspanntes und unterhaltsames Lernen.
Die Themen:
1. Treffen: Sicherheitsaspekte
2. Treffen: Benutzeroberfläche und Einstellungen
3. Treffen: Betriebssystem und die Basisfunktionen
4. Treffen: Soziale Medien wie Facebook und WhatsApp
5. Treffen: Fotos & weitere Apps
Das Lernziel ist, einen Einstieg in den Umgang mit dem Smartphone und Tablet zu finden.

Anmeldung möglich iPhone und iPad für Beginnende 50plus

(Langen, ab Mi., 3.4., 17.30 Uhr )

In unserem Kurs für die Generation 50plus behandeln wir den alltäglichen Umgang mit dem iPhone und iPad. Wir richten ein, installieren und de-installieren. Die Kommunikation mit dem PC, Erstellung einer persönlichen Benutzeroberfläche, Eröffnung und Benutzung der Apple-ID, Handy-Fotografie, soziale Medien wie Facebook, WhatsApp oder andere Nachrichtendienste lernen wir kennen. Mit all diesen Themen werden wir uns beschäftigen und es gibt nützliche Tipps. Das Lernziel ist, einen Einstieg in den Umgang mit dem iPhone bzw. iPad zu finden.

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Landkreis Cuxhaven gGmbH

info@vhs-lk-cux.de

Hauptgeschäftsstelle Langen
Debstedter Straße 5
27607 Geestland
Tel.: 04743 9221-0
Fax: 04743 9221-55

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Tel.: 04751 97834-0
Fax: 04743 9221-55

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Tel.: 04771 6898-18
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Montag–Freitag: 9–12 Uhr

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Montag–Donnerstag: 9–12 Uhr
Donnerstag: 14–16 Uhr

In den niedersächsischen Schulferien sind die Geschäftsstellen nur vormittags geöffnet.

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